Катенька
17.07.2018 18:59

Дневник питания за 17.07.2018

Что то я ем и ем, а все минимум :( а есть не хочу. Хотя вроде все правильно вбиваю и да же макарошки у детей доела, чего обычно не делаю :) а все равно малова то :) купила витамины от них может же измениться аппетит?

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Компливит [Фармстандарт]
1
0 0 0 0
Хлебцы Гречневые [Щедрые]
13
48.1 1.8 0.5 9.1
Печень Трески [Новый Океан]
20
122.6 0.8 13.1 0.2
Шоколад Бабаевский Элитный 75%
6
32.7 0.6 2.3 2.2
Семена Льна [Fit Parad]
5
26.2 1.3 2 0.6
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280
100
105 2.4 4 14.8
Сыр Российский [Billa]
22
77.7 5.7 5.7 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
400
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0
Сметана 15% [Домик в деревне]
5
8 0.1 0.8 0.2
Фасоль (стручок) (Варка)
50
10.8 1.2 0.1 1.4
Печень куриная, жареная на сковороде
109
187.5 28.1 7 1.2
Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка))
5
2.5 0.2 0 0.4
Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка))
5
2 0.1 0 0.3
Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка))
14
2.8 0.2 0 0.4
Фасоль Красная Натуральная [Бобовая Страна]
90
75.6 5.4 0 13.4
Перец сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка))
30
7.8 0.4 0 1.5
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
350
0 0 0 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Банан
80
76.8 1.2 0.4 16.8
Арахис
4
22.1 1.1 1.8 0.4
Изюм (виноград сушеный)
3
7.9 0.1 0 2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Яйцо-пашот
113
161.6 14.1 10.7 0.8
Салат из Морской Капусты "по-Корейски" [Северная Гавань]
79
110.6 0.6 2 2.8
Хлеб баварский
25
62.5 3 3.5 11
Вареные Макароны [Макфа]
70
78.4 2.5 0.3 16.2
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Кефир 2,5% [Тольяттимолоко]
230
115 6.9 5.8 9.2
Отруби Ржаные Экструдированные [Ого]
10
27 1.3 0.2 4
Корица, молотая
2
4.9 0.1 0 1.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александр 17.07.2018 19:09 Нравится 1
Добавьте чутка сахара. зефирки там.. Или чего ещё. И аппетит не заставит себя ждать.
Марина Феникс 17.07.2018 19:12 Нравится 2
и на дневной перекус вместо трех изюминок съели бы горстку - углеводы бы неплохо поднялись сразу.)
Катенька 17.07.2018 19:13
Ну это да от этого точно еще больше есть хочется
Катенька 17.07.2018 19:14
Марина Феникс, это да их и правда три было
Татьяна 17.07.2018 23:48
От витаминов аппетит не прибавится! Это точно! Рацион такой объемный, но граммы, на самом деле, такие крошечные))) Птичка поклевала)) Хехех
Катенька 18.07.2018 06:45 Нравится 1
Татьяна, иногда лучше записать все то, что попадает в рот от этого и понятно от чего попа растёт мне так удобней. А то как то варила пельмешки четыри схомячила и не записала а там в четырех пельмешках больше, чем во всем завтраке А если не записалась, то и не было! Я лучше пока буду писать все эти мелочи типа петрушки укропа и трех изюминок
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ