Катенька
22.10.2018 19:32

Дневник питания за 22.10.2018

Сегодня много гуляли, пока погода позволяет. Давно такой осени не было. В общем хорошо жить.....

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Вода, водопроводная, улучшенная
250
0 0 0 0
Хлеб Зож Бездрожжевой [Самарский Хлебозавод 5]
16
35.2 1.3 0.3 8.3
Икра с Копченым Лососем [Санта Бремор]
17
63.6 1 6.2 1
Шоколад Горький 72% [Победа]
7
35 0.7 2.4 2.4
Каша 5 Видов Зерновых [Nordic]
20
72 2 0.6 13.4
Мед пчелиный
5
16.4 0 0 4
Земляника (садовая), клубника
20
8.2 0.2 0.1 1.5
Хлеб Бородинский (Хлебобулочные изделия)
10
20.8 0.7 0.1 4.1
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Вода, водопроводная, улучшенная
200
0 0 0 0
Арахисовая Паста [La Pina]
17
108.8 4.8 9 1.9
Хлебец Клюквенный [Dr. Korner]
1
32 0.9 0.2 6.6
Банан
40
38.4 0.6 0.2 8.4
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Перец черный молотый
1
2.6 0.1 0 0.4
Тыква (Варка со сливом)
100
16.4 1 0.1 3.1
Перец сладкий (Варка со сливом)
42
8.3 0.5 0 1.4
Куриная грудка (филе) (Тушение)
130
136.8 28.5 2.3 0.5
Свекла (Варка со сливом)
81
25.1 1.2 0.1 5
Соевый соус
10
5.1 0.6 0 0.7
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Орех грецкий
5
32.8 0.8 3 0.6
Фундук
5
32.6 0.8 3.1 0.5
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка))
80
37.6 0.3 0.3 7.8
Шоколад Горький 72% [Победа]
10
50 1 3.5 3.5
Мягкий Творог 0,1% [Домик в деревне]
120
66 12 0.1 4.2
Изюм (виноград сушеный)
11
28.8 0.2 0 7.3
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Макароны Отварные [Barilla]
120
134.4 4.1 0.5 27.7
Салат из Морской Капусты по "Дальневосточному" [Морская Находка]
92
112.2 0.9 1.4 6.4
Масло Сливочное 72,5% [Пестравка]
2
13.2 0 1.5 0
Сыр Эдам Фасованный [Сырная Тарелка]
19
58.9 4.8 5 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
300
0 0 0 0
Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские [Elmika]
10
19 1.3 0.3 2.7
Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Холодная обработка (мойка, нарезка))
0
0 0 0 0
Питьевая Натуральная [Активия]
250
130 8 6 11.3
Орех грецкий
5
32.8 0.8 3 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Квант Счастья 22.10.2018 20:32 Нравится 2
А у нас сегодня целый день льет дождь, поэтому так сожалею, что не научила собаку ходить в туалет на унитаз))
Катенька 22.10.2018 20:48
Квант Счастья, вот поэтому и не завожу собаку. Я жуткая лентяйка вставать, выгуливать. Это не для меня! А если приучить собаку к унитазу прям прелесть
Квант Счастья 22.10.2018 20:52 Нравится 1
Катенька, ну а мне теперь остается только вооружится резиновыми сапогами, зонтом и в путь)) вот, кстати, сейчас тоже пойду)) он у меня 3 раза в день ходит)
Катенька 22.10.2018 20:56
Квант Счастья, эх у меня у подруги 2 раза ей по проще. И то иногда психует, когда ее в 6 утра Джекович будит . В общем кошки, это для меня люблю я их
Квант Счастья 22.10.2018 21:26 Нравится 1
Катенька, у меня и кошка, и собака есть)) мне как-то стремно переводит на двуразовый выгул, жалко бедного
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ