Вопрос!!!! Начала прикупать рыбу горячего копчения...

Вопрос!!!! Начала прикупать рыбу горячего копчения, ем в умеренных количествах, но не могу найти ее в списке продуктов и оттого заношу руками с этикетки производителя, соответсвенно не о каких указаниях состава жиров речи не идет, а я сейчас слежу за их балансом. Может кто подсказать как ее вносить в дневник, чтоб и жиры отображались. В смысле ест ли в списке уже готовых тут со всем нутриентами. Потому как я понимаю что от способа приготовления сильно зависит КБЖУ на вес.

Елена Аспиринка 17.05.2018 22:31

вот что нашла просто по запросу рыба горячего копчения химический состав. Попробуй забить название рыбы в поисковике с фразой химический состав, выкладка тогда по идее более точной будет

Женя Васильева 17.05.2018 22:33

Елена Аспиринка, то то и оно, что беру все время разную, вот сегодня например взяла скумбрию и кету - ни той ни другой именно г/к тут нет, только если действительно похожую искать, чтоб хоть примерная картинка вырисовывалась.

Елена Аспиринка 17.05.2018 22:38

Женя Васильева, вот что на скумбрию нашла копченую

Женя Васильева 17.05.2018 22:43

Елена Аспиринка, спасибо! значит потрачу время и занесу весь состав, тем более что пока она у меня в фаворитах)