Привет всем. Сегодня не бегаю, посоветовали бег и ...

Привет всем.
Сегодня не бегаю, посоветовали бег и прыжки убрать пока что. Никогда не думала, что буду так сильно защищать свой бег, но мне он так нравится, что бросать совсем не хочется. Да и не настолько я толстая, чтобы запрещать себе бег из-за веса.
Куплю Диклофенак, эластичный бинт, сегодня еду тогда на роликах.

masss 02.05.2018 22:27

Раз так нравится бегать, то и бегайте на здоровье. Только когда травма совсем перестанет беспокоить, чтобы не усугубить ситуацию. И вот теперь, когда выяснилось, что колено у вас - слабое место, всегда разминайте его дополнительно перед нагрузками. Вернее, оба колена сразу.

Елена Аспиринка 02.05.2018 23:53

masss, да, найду подходящую суставную разминку для ног и буду более качественно подходить к разминке не только во время кардио, но и во время силовых.