Дневник питания за 27.05.2018

Обожаю избенку))) такие иногда найдешь съедобные алмазы, что просто в восторге))) Вот на ужин творожный десерт - вкуснейшее пирожное с шикарнейшим КБЖУ и только натуральные продукты) 
Все, осталось сегодня только слопать желе и день закончен. Дефицит 600.
Завтра вставать рано, незнамо сколько ехать на новое место встречи с новым инструктором. Радует только, что ездить всего два раза, т.к. влетаем прямо в час пик, что удлиняет дорогу на час как минимум.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
100
174 14 12 0
Масло подсолнечное
10
89 0 10 0
Крабовые палочки
100
88 17 2 0
Йодомарин
0
0 0 0 0
Рыбий жир с витаминами A, D, E
3
30 0 3 0
Вода, из под крана, муниципальная
400
0 0 0 0
Лук зеленый (перо)
5
1 0 0 0
Укроп
5
2 0 0 0
Петрушка
5
2 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
400
0 0 0 0
Шоколад молочный
30
166 2 10 15
Пастила
30
97 0 0 24
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
400
0 0 0 0
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью
170
193 15 0 33
Куриное филе в карри с луком
70
124 16 5 1
Огурец, парниковый
70
7 0 0 1
Помидор (томат), парниковый
70
9 0 0 2
Масло подсолнечное
9
80 0 9 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
400
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
400
0 0 0 0
Десерт творожный с кокосом и сгущенным молоком
200
280 30 9 18
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
400
0 0 0 0
Желе с сахзамом и отваром шиповника
120
89 17 0 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ