Дневник питания за 01.07.2018

И вот снова идеальный по параметрам денек) Завтра, думаю, буду уже готова на тренировочку) Сегодня еще восстанавливаю силы после перелета и ночи без сна. 
На улице творится нечто, люди орут и свистят из окон уже второй час подряд) Машины сигналят, флаги развеваются повсюду, народ гуляет пьяненький и довольный жизнью :D В магазине очередь за бухлишком :D ну и как полагается, фраза "мы выиграли") Не ребята из сборной, а все мы))) Гордость) Ну а я очень рада, что Акинфеев такой акробат и успел ногой достать) Да и на матче сэйвил очень даже. А вот что большую часть времени мяч был у испанцев, напрягало. Хорошо, что все кончилось, напряжение было неимоверное.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукурузная каша "Утренняя"
200
307 7 8 49
Рыбий жир с витаминами A, D, E
3
30 0 3 0
Элеутерококк
2
2 0 0 0
КАЛЬЦИЙ-Д3 НИКОМЕД 0,5+200МЕ N120 ТАБЛ ЖЕВАТ/КЛУБНИКА-АРБУЗ
1
0 0 0 0
Фолиевая кислота
0
0 0 0 0
Вода, из под крана, муниципальная
600
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
150
238 19 17 1
Сыр, тильзитер
30
102 7 7 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Элеутерококк
2
2 0 0 0
Куриное филе в карри с луком
205
365 49 16 5
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, все виды, зрелые семена, консервированная
230
188 12 1 33
Морковь, красная (оранжевая)
37
13 0 0 2
Огурец, парниковый
96
10 0 0 1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Простоквашино 5% классический
180
217 28 9 5
Шоколадный Сироп [Hershey's]
20
70 0 0 17
Отруби пшеничные
10
16 1 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Женя Васильева 02.07.2018 10:19
я смотрю, упор идет на безуглеводку? 
Женя Васильева, ну пока до безуглеводки еще далеко, конечно, просто считай похудение за счет урезания углеводов, при этом белков и жиров остается по нужным для организма нормам.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ