Елена Аспиринка
08.07.2018 15:40
привет всем Закончилась 15-ая неделя моего преобра...
привет всем
Закончилась 15-ая неделя моего преображения.
По сантиметрам слабо, только -2 см в груди и -1см в попе, остальное стоит ждет
Вес за 15 недель снизился на 6 кило.
Как только убрала кардио, стало что-то меньше см уходить. Со следующей недели решила сразу прыгнуть на 10000 шагов вместо 9500. Будем добивать низкоинтенсивкой значит, раз нельзя пока жечь кардио.
Закончилась 15-ая неделя моего преображения.
По сантиметрам слабо, только -2 см в груди и -1см в попе, остальное стоит ждет
Вес за 15 недель снизился на 6 кило.
Как только убрала кардио, стало что-то меньше см уходить. Со следующей недели решила сразу прыгнуть на 10000 шагов вместо 9500. Будем добивать низкоинтенсивкой значит, раз нельзя пока жечь кардио.
6
Новые рецепты
Икра баклажанная
85.3
1.8
5.8
6.3
14
Блин с ягодами
119
9.9
1.6
16.1
8
Фритатта с овощами
90.3
7.1
5.3
3.4
0
Интересные блоги
20-11-2024
Платный доступ без альтернатив?
При попытке открыть дневники питания или тренирово...
15-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Сегодня на комбате, как обычно, не хватало сил, вн...
14-11-2024
Овощи зимой
В последние несколько дней ловлю себя на мысли, чт...
Лучшие рационы
