Дневник питания за 14.07.2018

Совсем я слаба стала на еду. Заматываюсь что-то в последние дни. Устала. Завтра постараюсь лучше.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
КАЛЬЦИЙ-Д3 НИКОМЕД 0,5+200МЕ N120 ТАБЛ ЖЕВАТ/КЛУБНИКА-АРБУЗ
1
0 0 0 0
Фолиевая кислота
0.1
0.2 0 0 0.1
Вода, из под крана, муниципальная
400
0 0 0 0
Рыбий жир с витаминами A, D, E
3.7
30.3 0.5 3 0
Йодомарин
0.2
0 0 0 0
Вода, из под крана, муниципальная
400
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
50
100.5 3.4 0.7 19.9
Масло сладко-сливочное несоленое
20
149.6 0.1 16.5 0.2
Сыр, тильзитер
50
170 12.2 13 0.9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны по-Флотски [Сытоедов]
350
616 34.3 24.2 65.1
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зефир
50
163 0.4 0.1 39.9
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Штурвал Янтарная рыбка
70
68.6 14 1.3 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ