Что же, вышло как и я и думала. Нельзя пихать в се...

Что же, вышло как и я и думала. Нельзя пихать в себя еду, если не лезет, и нормы жиров все таки тут "очень нормы".
Теперь по порядку))) Прошло 2 мес., как я веду дневник, питаюсь по нормам, которые мне посчитала программа в дневнике и хожу в тренажерный зал, вместо групповых программ. Все время думала, что для меня это большие границы. Жир - 70 гр, калорий 1700....Но все вокруг худеют, значит я тоже должна...В итоге за 2 месяца я поняла, что для меня такой тип питания и мои тренировки это для ПОДДЕРЖАНИЯ МОЕГО ТЕКУЩЕГО ВЕСА И РАЗМЕРА.
На 1 июня мы имеем (Вернее я имею)) : 
вес = -0,800 кг (за 2 мес. = -2,900)
Грудь = +1 см (за 2 мес.= -1 см)
Талия = 0 см (за 2 мес. = 3 см)
Живот = +1 см (за 2 мес = -4 см)
Бедра = +1 см (за 2 мес. = -1 см)
Плечо = +0,5 см (за 2 мес = -0,5 см)
Нога = +1 см (за 2 мес = 0 см)
Голень = +0,5 см (за 2 мес = -1,5 см)
Колено = +1 см (за 2 мес = -1 см)
Может кто то и скажет, что это правильно и верно, но такими темпами красивой и стройной я стану к глубокой старости))))) Не думаю, что мне это будет интересно))) Я в глубокой старости хочу в домике в горах сидеть, закутавшись в плед, и попивать глинтвейн, а не вот это все))))
Поэтому, я рылась и рылась в инете, все перечитывала и пересчитывала и пришла к следующему:
Белок считаю по норме 1,5 гр на 1 кг веса
Жиры - 0,7 гр. на 1 кг веса
Углеводы - средняя калорийность за неделю (в моем случае это пока 1400) минус калорийность белка, минус калорийность жиров = оставшиеся калории делим на 4 и получаем норму углей.
Два - три замера понаблюдаю. Если будет положительная динамика ( ну, отрицательная  ), то оставлю все так. Или урежу еще угли. Мне то осталось 5 кг, а потом только делать и делать себя красивой)))))
Всем занимательной пятницы)))