Максим
20.06.2018 07:32

У меня быстро идет процесс похудения (уже 107,7 кг...

У меня быстро идет процесс похудения (уже 107,7 кг), потому начинает отвисать кожа, где ушел жирок, а это везде, ужас если смотреться в зеркало. Думаю каким-нибудь образом замедлить процесс похудения до 1,5-2 кг в месяц. Можете что-нибудь посоветовать. Питание на поддержание поможет? Или можно идти в том же темпе с учетом того что кожа сама подтянется с учетом правильных тренировок?

Анна Коренина 20.06.2018 08:18
А какой начальный вес был у вас
Максим 20.06.2018 09:07
Анна Коренина 20.06.2018 09:14
Максим, ой ой я прям боюсь этой кожи ,вдруг тоже страшная буду после похудения ,а худеть то хочется,а за сколько вы похудели ,а спортом занимаетесь
Валентина 20.06.2018 09:19 Нравится 2
тут надо задать вопрос вашему диетологу, когда она давала такие жесткие разгрузочные дни для быстрого похудения. 
а вообще крема от растяжек ежедневно втирать 2 раза в день. они повышают эластичность кожи.
Анна Коренина 20.06.2018 09:21
Валентина, мне это или максиму
Валентина 20.06.2018 09:23
Анна Коренина, Максиму. вам я отвечаю с вашим ником)
Анна Коренина 20.06.2018 09:25
Валентина, а он что с диетологом худеет,или вы так просто к слову сказали
Валентина 20.06.2018 09:28
Анна Коренина, да. почитайте дневники. там есть прям очень жесткие дни.
Максим 20.06.2018 09:49
Анна Коренина, тренировки в тренажерном зале, сам себе тренер. А похудел за 5 месяцев
Максим 20.06.2018 09:50
Валентина, я уже 3 недели не мог сделать разгрузочный день. ну никак не идет. а крема посмотрю спасибо.
Анна Коренина 20.06.2018 09:50
Максим, ну так-то вроде нормально каждый месяц по 5 кг
Максим 20.06.2018 09:51
Анна Коренина, да я был у диетолога она составила меню питания и раз в 1-2 месяца мы с ней его корректируем. Но скажу следуюющее: когда завожу ее план питания сюда в дневник то калорийность выходит порядка 1300 ккал, а от себя я добавил в меню уже батончик "Fitnes", орешки, протеин, и хлебцы ну и временами бываю в бургеркинге или KFC 1 раз в месяц.
Анна Коренина 20.06.2018 09:54
Максим, а сколько стоит диетолог
Анна Коренина 20.06.2018 09:55
Максим, а она вам на сколько ккал расчитала для похудения
Максим 20.06.2018 09:57
Анна Коренина, с разработкой меню питания в первый раз оплатил 2000руб. потом 1500 руб во второй раз. А в 3 раз 700 руб.
Максим 20.06.2018 09:58
Анна Коренина, на первые 2 месяца расчет было 2200 ккал, потом 1800 ккал, теперь 2100 ккал (стал намного активнее раза 3 след-но энергозатраты увеличились).
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ