наталья
23.05.2018 18:57
Дневник питания за 23.05.2018
День 2. Пытаюсь разобраться как добавлять свое блюдо.. Пока туго.
Но в целом интересно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| пельмени "Сытные" |
150
|
429 | 12 | 27 | 34 |
| кольцо с белковым кремом |
100
|
390 | 5 | 15 | 57 |
| Итого | 250 | 819 | 17 | 42 | 91 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| рагу |
210
|
132 | 10 | 6 | 9 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 560 | 235 | 14 | 8 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Активиа Питьевая Натуральная |
290
|
150 | 9 | 7 | 13 |
| Активиа Творожная Натуральная |
130
|
102 | 7 | 5 | 4 |
| Итого | 420 | 253 | 17 | 12 | 17 |
| Итого за день | 1480 | 1308 | 49 | 62 | 138 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
08-09-2024
Дневник тренировок за 08.09.2024
Мои любимые рассветы
Спала мало, поэтому досыпала ...
05-09-2024
Дневник питания за 05.09.24
Всем привет!
Сегодня день 16, решила поделиться ра...
09-09-2024
Дневник питания за 09.09.2024
Че-то я совсем углеводов недоедаю, так скоро в кет...
Новые рецепты
Йогурт с разными добавками
157.5
6.1
7.8
15.1
3
Печень говяжья с гречей и грибами
159.2
10.2
6.5
14.7
21
Банановый хлеб
249.3
5.8
10.4
32.5
6
Лучшие рационы
