наталья
23.05.2018 18:57
Дневник питания за 23.05.2018
День 2. Пытаюсь разобраться как добавлять свое блюдо.. Пока туго.
Но в целом интересно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| пельмени "Сытные" |
150
|
429 | 12 | 27 | 34 |
| кольцо с белковым кремом |
100
|
390 | 5 | 15 | 57 |
| Итого | 250 | 819 | 17 | 42 | 91 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| рагу |
210
|
132 | 10 | 6 | 9 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 560 | 235 | 14 | 8 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Активиа Питьевая Натуральная |
290
|
150 | 9 | 7 | 13 |
| Активиа Творожная Натуральная |
130
|
102 | 7 | 5 | 4 |
| Итого | 420 | 253 | 17 | 12 | 17 |
| Итого за день | 1480 | 1308 | 49 | 62 | 138 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-04-02
Калорийность: 1151 кКал
2024-04-01
Калорийность: 1169 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1989 кКал
Новые рецепты
Пицца на творожной основе
0
0
0
0
0
Ленивая овсянка
119.8
4.8
4.7
14
0
Рисоблин
138.3
9.7
4.7
13.9
0
Интересные блоги
