Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
260
|
273 | 6 | 10 | 38 |
Торт бисквитный с шоколадным кремом |
130
|
435 | 5 | 16 | 69 |
Итого | 390 | 708 | 12 | 26 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбные котлеты |
100
|
112 | 11 | 6 | 2 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1 | 0 | 3 |
Грибы, запеченные в сметанном соусе по 1-260 |
100
|
188 | 6 | 16 | 3 |
Итого | 400 | 338 | 20 | 23 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0 | 0 | 19 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
4
|
968 | 32 | 10 | 185 |
Итого | 204 | 1062 | 33 | 11 | 204 |
Итого за день | 994 | 2109 | 65 | 60 | 325 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
36 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
45 |
|
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
450 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
36 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
45 |
|
Вес снаряда |
39 |
39 |
39 |
1755 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
45 |
|
Вес снаряда |
4 |
4 |
4 |
180 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
45 |
|
Вес снаряда |
64 |
64 |
64 |
2880 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
45 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
45 |
|
Вес снаряда |
5 |
5 |
5 |
225 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |