Я сегодня вечером арбуз))) в прямом и переносном смысле. Пол кило
арбуза + чай и чувство, что проглотила глобус, притом глобус был
внутри не полый))) а еще сегодня приехала посыль с IHerb.
Неожиданно быстро. Прям домой притарабанили. Удобно, учитывая, что
доставка бесплатная. Допьем банку старых и можно будет
корректировать состав в рационе под новые.
Завтрак
Творог нежирный 0,6%
100 г · б 22 · ж 0.6 · у 3.3
110
ккал
Мед пчелиный
20 г · б 0.2 · ж 0 · у 16.1
65.6
ккал
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Итого 178 ккал · Б 22 · Ж 0 · У 20
Утренний перекус
Банан
150 г · б 2.3 · ж 0.8 · у 31.5
144
ккал
латте
300 г · б 4.2 · ж 3.9 · у 5.1
74.1
ккал
Итого 218 ккал · Б 6 · Ж 4 · У 36
Обед
Перец, фаршированный говяжим фаршем
350 г · б 14.7 · ж 1.4 · у 16.5
133
ккал
Картофель (Варка со сливом)
150 г · б 2.9 · ж 0.6 · у 23
108.8
ккал
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Итого 244 ккал · Б 17 · Ж 2 · У 40
Ужин
Арбуз
500 г · б 3.5 · ж 0.5 · у 29
135
ккал
Витамины
1 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
Вот арбуз - удивительная ягода! Всегда даёт себя
почувствовать таким же круглым, как он сам!😃. А с iHerb витамины
заказывали?
У нас в Беларуси два года назад ввели ограничение: покупать можно
на 22 евро в месяц. Покупки с iHerb стали теперь мечтой.
😢Иной раз зайду
посмотрю на своё любимое рафинированное маслице кокосовое и помады
Hurray, повздыхаю и ухожу с сайта. У нас всё под лозунгом"Купляйце
беларускае" (думаю в переводе не нуждается). Вот хожу пока
ищу белорусское кокосовое
масло😃
Александр
Подтелков, ой, не знаю. Посылки -то идут на адрес заказчика.
Потом надо как-то их транспортировать в Беларусь.... Не знаю.
Овчинка не стоит выделки. Пока обходимся льняным маслом. Благо его
у нас поля бескрайние😃
Оксана,
Ну и пускай идут. ) А он перешлёт потом. )) Я же об этом и
говорю..
Но тут конечно пересылка тоже не бесплатная.. А у вас в среднем
сколько посылка с iHerb весит? И в каком городе в РБ живёте?
Для интереса рассчитаю )
Александр
Подтелков, посылка посылке рознь. Иногда наталкивала стеклянных
баночек -бутылочек. Получалось тяжело. А иной раз
витаминки-косметика и посылка лёгонькая. Поэтому сложно теперь
сказать. А живу я под Гомелем.
Оксана,
Хехе.. )) Не всё так просто ))
Посылка весом от 2 до 5кило, из МСК в Гомель, будет стоить
1250-1900р. Это без учёта что вам не в Гомель, а ещё дальше, а
посылки бывают и потяжелее. )
Александр
Подтелков, вот-вот! Я хоть и не белоруска по национальности, но
за долгие жизни в Беларуси стала как все "памяркоўная", т.е
смирилась и стала покладистой. Как в анекдоте: ну что ж, товарищ
фашист, газовая камера, так газовая камера😃
Оксана,
да, витаминки) Вообще я первый раз до етого сайта добралась. Все
слышала, видела, а нкиак руки не доходили. Короче теперь я вся
там))) А 22 евро это конечно издевательство совсем( Я любительница
часто шмотки в США заказывать...так на этиу сумму даже особо ничего
не купить(
Елена,
раньше тоже промышляла и покупками одежды. И из Германии заказывала
и из США. А теперь даже с Алиэкспрес не всё доступно. Но на iHerb
надо тоже быть осторожным. И внимательно смотреть составы.