Елена
05.11.2019 22:28

Дневник питания за 05.11.2019

Сегодня хожу как вареный лимон. Отопление шпарит, на улице жара, все окна открыты, дышать вообще нечем. Пойти бы на улице поторчать, но как назло работы навалило по самые уши. Даже на тренировку время не нашла. Кстати, купили месяц назад хороший велотренажер. Удобно однако)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
110 22 0.6 3.3
Мед пчелиный
25
82 0.2 0 20.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гранат
150
108 1 0.9 21.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Утка отварная, по 2-6
140
539 25.3 48.4 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
200
48 2.2 0.4 7.6
Огурец грунтовый
200
28 1.6 0.2 5
Капуста белокочанная
200
56 3.6 0.4 9.4
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Лимон
10
3.4 0.1 0 0.3
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Витамины
1
20 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 13
Александр 06.11.2019 04:01
Какой велотрен купили?
Елена 06.11.2019 10:35
ИРИША, ест то же самое, только порции побольше и плюс гречку вчера ел еще)
Елена 06.11.2019 10:40
Александр, увесистый Housefit HB 8268HPM так чтобы плавный ход маховика был. Хотели взять Reabok, он стильненький,но переплата тупо за бренд при тех же характеристиках (я и тот и тот пробовала в спорт магазине). Единсвенный минус у всех абсолютно велотренажеров - это огромное довольно неудобное седло. После обычного велика на этот жуть неудобно. У меня аж копчик болит после 60 мин трени.
Александр 06.11.2019 11:26
Елена, А почему не взяли станок под обычный велосипед? Там же есть ещё и всякие виртуальные штуки (виртуальные заезды, тренировки групповые), ну и сам факт, что на родном веле вкручиваешь.
Елена 06.11.2019 13:10
Александр, там нельзя сопротивление людское выстроить, насколько мы поняли вел специальный для этого надо. А "вхолостую" крутить такое себе. Да и велики постоянно переставлять надо, у нас очень разные размеры, разный диаметр колеса
Александр 06.11.2019 13:15
Елена, А.. Точно, забыл, что у вас их же 2. И комплекция разная совсем.. Тогда понятно.  Я пока думаю что взять домой.. Но смотрю больше в сторону "немного бу". )) Их же покупают и дарят друг другу много кто. А потом пользуют как вешалки. Присматриваюсь пока.. Но вот с сиденьями мне реально непонятно как быть.. Не примерять же.
Елена RS 06.11.2019 13:20
Александр,   на  велотренажерах  часто  сиденья  не  удобные
Елена 06.11.2019 13:20
Александр, седло реально на гигантскую жопу (простите). Из-за этого натирает))) и затекает)) вообще походите по спорт магазам, просто посидите на разных марках.
Александр 06.11.2019 14:02
Елена, Видимо такая уж у них "целевая аудитория"..
Елена 06.11.2019 15:41
Мария Кильдибекова, оо, мне бы так))) у меня еще все мягко))) я бы сказала очень пока еще)))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты