Елена
29.11.2019 10:49

Дневник питания за 28.11.2019

Обычный такой день. Не считая совершения кучи покупок по реальным не накрученным скидкам в преддверии черной пятницы. По мелочи взяли много чего полезного. Хочу еще сегодня сыну ботинки зимние купить.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
80
116 16.8 4 2.4
Мед пчелиный
25
82 0.2 0 20.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карп жареный, по 1-364
280
506.8 51.8 29.4 9
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гранат
180
129.6 1.3 1.1 26.1
Витамины
1
20 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Лимон
20
6.8 0.2 0 0.6
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Квант Счастья 29.11.2019 18:30 Нравится 2
Моей единственной покупкой в черную пятницу стал корм для кошки с очень хорошей скидкой, что я аж три упаковки по 24 штуки патчей купила)
Елена 30.11.2019 00:32 Нравится 2
Квант Счастья, я сегодня купила "жопную" мазь Chamois Butt'r с хорошей скидкой))) Шикарнейшая штука! Мы ее на велосотке испробовали (пробники давали). Еще ботинки малому зимние тоже по хорошей цене, нижнего белья вагон для всех по просто шикарнейшим ценам (я у этого же поставщика 2 года назад брала дороже). Завтра еще по плану покрышки новые купить на два велика, Schwalbe сейчас с 30% скидкой. А еще серьезная покупка! Пуховик)
Мария Кильдибекова 30.11.2019 19:21 Нравится 1
Елена, Я мечтаю о зимних беговых ботах, но они что-то 20-30 тысяч рублей стоят, а верх и низ "термо белья" по полторы тысячи. В итоге, сегодня в летних кроссовках бегала по мокрому льду. Ноги промокли.  Под низ приходится пододевать колготы кальцедония, здорово выручают меня.
Александр 30.11.2019 19:45 Нравится 2
Мария Кильдибекова,
Кроссовки: Кроссовки GEL-PULSE 11 WINTERIZED В данный момент на Wildberries цена - 5242р
Термобелья полно на Алиэкспрессе. Я своё взял верх + низ за 850р.
Одежда на любую погоду и любой кошелёк есть в Декатлоне. То, в чём я сейчас бегаю стоит верх и низ около 3 тыс. В этом же на лыжах буду катать. 
Сейчас нашел куртка 3200, брюки 1500. Я брал видимо со скидкой какой-то.
Не знаю, что вы за кроссовки зимние смотрите такие золотые..
Александр, Я просто никогда не заказываю онлайн ничего -- сложно угадать с размером и не померяешь особо. Имею негативный опыт аж с 5-10 лет с Квелле и им подобным, потому как-то никогда не заказывала онлайн. 
Думаете, есть кроссовки, которые не будут особо промокать? 
Александр 30.11.2019 21:21 Нравится 2
Мария Кильдибекова, я сегодня тоже бегал. Именно в этих. Сухие.
Онлайн заказ есть и с примеркой. Соседние 2-3 размера заказываете и выбираете нужный.
Ну и.. Асиксы есть не только онлайн. Можно примерить например в Спортмастере, а купить уже онлайн.
Единственное по Асиксам, они на широкую стопу. Могут не подойти. Но кидал как пример, что не так все и дорого.
Александр, А там что-то нигде не написано ни про зиму, ни про "непромокаемость".   По крайней мере. на сайте Спортмастера. Ну да, когда можно прийти  и померять -- комфортнее, не надо ждать курьера и взаимодействовать. 
Александр 30.11.2019 21:41 Нравится 1
Мария Кильдибекова,
https://www.asics.com/ru/ru-ru/gel-pulse-11-winterized/p/0020015696-200
В минус 10 я в них уже ходил и бегал. Вполне ок.
Мария Кильдибекова 30.11.2019 22:11 Нравится 1
Александр, Спасибо вам огромное за неоценимую помощь 
https://sport-marafon.ru/catalog/zhenskie-krossovki/
Вот нашла магазин, который не только с он-лайн доставкой! Наверное, можно будет
выбраться и посмотреть мне там....главное, не схватить "не то" за бешенные деньги. Я по старинке люблю пощупать сначала.

https://sport-marafon.ru/catalog/muzhskie-zimnie-krossovki/krossovki-salomon-snowspike-cswp-black-rd-rd-dah/
мощно выглядят, вроде.
Александр 30.11.2019 22:36 Нравится 1
Мария Кильдибекова, 11 тыр по мне, так как то дороговато.. Но дело ваше. 

Кстати на это всё очень много отзывов есть на бегунских и триатлонных сайтах\форумах.
На здоровье! 
Александр, Да, дороженное, те мужские написано можно по глубокому снегу бегать, но я только начинаю, может, я и не буду бегать зимой, а дома буду отжиматься и приседать, да, за 11 тыс можно в Заре платье пару платьиц взять   Жаба душит. С другой стороны, я жалела даже на леггинсы и майку новую раньше, а так вышло, что в одних них, фактически, 2 года и хожу.   А платья и юбки с туфлями валяются, выйти в них пока некуда....
Спасибо, буду думать..
Елена 01.12.2019 02:19 Нравится 1
Мария Кильдибекова, мне бегать нельзя, но я и не люблю это дело. Мне больше крутить нравится) при беге раздражает все
Елена 01.12.2019 02:21 Нравится 2
Мария Кильдибекова, лайфхак как купить брендоаое дёшево и по размеру. Идете в сетевой магаз этого бренда, меряете, записываете модель. Приходите домой, находите эту модель и мониторите скидки)
Квант Счастья 02.12.2019 07:50
Елена, а что значит жопная мазь?))
Елена 02.12.2019 10:14 Нравится 2
Квант Счастья, вот такая штука))) очень классная
Квант Счастья 02.12.2019 19:54 Нравится 1
Елена, ого)) никогда не слышала)))но в моем случае было бы лучше, если бы была бы мазь, которая предотвращала бы просто боль в том самом месте от долгой езды))
Елена, это вроде Бепантена, значит. Я уж испугалась, думала, внутренние проблемы. 
Елена 02.12.2019 20:42 Нравится 2
Мария Кильдибекова,не это по ощущению не как Бепантен. У него консистенция интересная, будто жидкая пудра-тальк. Очень приятно к телу на длинных дистанциях. Как будто попа скользит)
Елена 02.12.2019 20:44
Квант Счастья, нам на велосотке дали пробники, как рекламу. Заценили. Притом есть такой оригинальный (как мы взяли), а есть ещё для женщин и евростайл (с ментолом). Но после велосотки жо не болела совсем. Мож оно помогло)
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ