Елена
27.06.2025 08:46
Дневник питания за 26.06.2025
День прощания с любимыми блюдами. Очень калорийно, но так
вкусно...зараза. Почему у меня на только сильна привязанность к
вкусной еде? И почему именно вкусная еда играет роль самого
простого источника дофамина? Особенно в стрессовые тяжёлые периоды
жизни. Есть же люди, которые на стрессе не могут есть. Вот бы мне
так 😂
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| New York Style Cheesecake |
1
|
370 | 5 | 21 | 40 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
| Итого | 433 | 438 | 5 | 21 | 57 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
| Итого | 100 | 44 | 0 | 0 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бифштекс рубленый из говядины, по 1-438 |
70
|
214.2 | 12.9 | 17.9 | 0 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Итого | 270 | 249 | 14 | 18 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карбонара |
300
|
628.8 | 24.5 | 24.5 | 79.6 |
| Итого | 300 | 628 | 24 | 24 | 79 |
| Итого за день | 1103 | 1360 | 45 | 63 | 151 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея
184.5
6.8
2.6
32.9
3
Котлеты из индейки с отрубями в духовке
192.8
22.2
8.7
8.2
8
Овощи запеченые
66.3
1.7
3.7
6.5
18
Лучшие рационы
2025-06-04
Калорийность: 1756 кКал
2025-06-17
Калорийность: 1932 кКал
2025-06-01
Калорийность: 1917 кКал
Интересные блоги
