Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
171
|
128.3 | 3.4 | 0.7 | 27 |
Колбасы, копченые сардельки, из свинины и говядины |
44
|
140.8 | 5.3 | 12.6 | 1.1 |
Сдоба выборгская с маком |
55
|
167.2 | 4.1 | 2.9 | 30.5 |
Шоколад молочно-ореховый |
26
|
140.9 | 2 | 8.8 | 13.3 |
Итого | 296 | 577 | 14 | 25 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
46
|
73 | 5.9 | 5.3 | 0.3 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
Ветчина, рубленая |
72
|
189.4 | 11.7 | 14.9 | 1.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Итого | 193 | 470 | 27 | 28 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое, шоколадное, лайт, 7.19 жир |
65
|
121.6 | 3.3 | 4.7 | 16.2 |
Итого | 65 | 121 | 3 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
148
|
137.6 | 3.7 | 0.2 | 28 |
Индейка, только мясо, запечённая |
60
|
95.4 | 17.4 | 2.3 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
5
|
18.2 | 1.2 | 1.5 | 0 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Приправа для птицы |
1
|
3.1 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
Итого | 2716 | 254 | 22 | 4 | 28 |
Итого за день | 3270 | 1423 | 67 | 61 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
39
|
91.7 | 3.1 | 0.4 | 18.8 |
Ветчина, рубленная, консервированная |
52
|
124.3 | 8.4 | 9.8 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Мандарин |
103
|
39.1 | 0.8 | 0.2 | 7.7 |
Итого | 214 | 327 | 16 | 16 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
134
|
100.5 | 2.7 | 0.5 | 21.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
87
|
131.4 | 25.2 | 2.6 | 0 |
Сдоба выборгская с маком |
159
|
483.4 | 11.9 | 8.3 | 88.2 |
Итого | 380 | 715 | 39 | 11 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Креветка, все виды, приготовленная на пару |
200
|
238 | 45.6 | 3.4 | 3 |
Пиво, обычное, все виды |
1500
|
645 | 6.9 | 0 | 53.2 |
Итого | 1700 | 883 | 52 | 3 | 56 |
Итого за день | 2294 | 1926 | 109 | 31 | 192 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
36
|
84.6 | 2.8 | 0.4 | 17.4 |
Икра минтая пробойная, соленая |
17
|
22.4 | 4.7 | 0.3 | 0.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту |
60
|
216 | 5.4 | 15.5 | 13.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 433 | 401 | 17 | 22 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бублики простые |
70
|
193.2 | 6.4 | 0.8 | 40 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 370 | 199 | 6 | 0 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
294
|
220.5 | 6.2 | 2.4 | 43.2 |
Анчоус европейский, сырой |
101
|
132.3 | 20.6 | 4.9 | 0 |
Бисквит |
81
|
234 | 6.8 | 3.9 | 43 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
900
|
18 | 0.9 | 0 | 3.1 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
62
|
145.7 | 4.9 | 0.6 | 29.9 |
Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Подкопченая [Санта Бремор] |
50
|
168 | 2.8 | 16.6 | 1.9 |
Итого | 1488 | 918 | 42 | 28 | 121 |
Итого за день | 2291 | 1519 | 66 | 51 | 193 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
37
|
87 | 2.9 | 0.4 | 17.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
41
|
108.2 | 10.1 | 7.3 | 1.6 |
Итого | 87 | 254 | 13 | 14 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами |
7
|
28.9 | 0.2 | 1.1 | 4.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 507 | 128 | 1 | 1 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша по 1-268 |
128
|
184.3 | 3.1 | 4.5 | 33 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
51
|
99.5 | 12.8 | 5 | 0 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
64
|
92.8 | 10.9 | 5.4 | 0 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
54
|
225.2 | 4.1 | 5.3 | 40.2 |
Итого | 297 | 601 | 30 | 20 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гренки с сыром |
54
|
155.9 | 7.6 | 8.6 | 11.6 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2554 | 155 | 7 | 8 | 11 |
Итого за день | 3445 | 1141 | 52 | 44 | 129 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
175
|
383.3 | 17.3 | 24.3 | 23.6 |
Шоколадные маффины |
296
|
1159.1 | 21.6 | 42 | 171.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соломка сладкая |
15
|
55.8 | 1.4 | 0.9 | 10.4 |
Итого | 1386 | 1604 | 40 | 67 | 206 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад сладкий |
10
|
55 | 0.3 | 3.4 | 5.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
5
|
18.2 | 1.2 | 1.5 | 0 |
Итого | 15 | 73 | 1 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
100
|
93 | 2.5 | 0.1 | 19 |
Скумбрия холодного копчения |
55
|
82.5 | 12.9 | 3.5 | 0 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
67
|
97.1 | 11.4 | 5.7 | 0 |
Итого | 222 | 272 | 26 | 9 | 19 |
Итого за день | 1623 | 1950 | 68 | 81 | 231 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
73
|
71.5 | 2.6 | 0.3 | 14.6 |
Индейка, только мясо, запечённая |
70
|
111.3 | 20.3 | 2.7 | 0 |
Шоколадные маффины |
105
|
411.2 | 7.7 | 14.9 | 60.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 548 | 600 | 30 | 17 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
37
|
87 | 2.9 | 0.4 | 17.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
35
|
92.4 | 8.6 | 6.3 | 1.4 |
Итого | 82 | 245 | 11 | 13 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соломка сладкая |
42
|
156.2 | 3.8 | 2.6 | 29.1 |
Итого | 42 | 156 | 3 | 2 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
106
|
153.7 | 18 | 9 | 0 |
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару |
100
|
262 | 23.9 | 17.8 | 0 |
Картофель (Варка в кожуре) |
200
|
146.9 | 3.9 | 0.8 | 31 |
Вода |
2400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2806 | 562 | 45 | 27 | 31 |
Итого за день | 3478 | 1564 | 92 | 62 | 155 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гренки с сыром |
40
|
115.5 | 5.6 | 6.4 | 8.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
40
|
94 | 3.2 | 0.4 | 19.3 |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
42
|
110.9 | 10.3 | 7.5 | 1.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 431 | 385 | 19 | 20 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
96
|
45.1 | 0.4 | 0.4 | 9.4 |
Шоколадные маффины |
20
|
69.2 | 1.3 | 2.5 | 10.2 |
Итого | 116 | 114 | 1 | 2 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельные Ньокки [La Molisana] |
220
|
343.2 | 11.4 | 0.9 | 71.7 |
Шоколадные маффины |
175
|
605.3 | 11.2 | 21.9 | 89.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
6
|
21.8 | 1.4 | 1.8 | 0 |
Чеснок |
1
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Вода |
2100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2502 | 971 | 24 | 24 | 161 |
Итого за день | 3049 | 1472 | 45 | 48 | 211 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельные Ньокки [La Molisana] |
117
|
182.5 | 6.1 | 0.5 | 38.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
6
|
21.8 | 1.4 | 1.8 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
38
|
74.1 | 9.5 | 3.7 | 0 |
Пряники Зебра [Каравай] |
101
|
363.6 | 5.1 | 5.1 | 73.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1462 | 648 | 22 | 11 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
34
|
79.9 | 2.7 | 0.3 | 16.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
40
|
105.6 | 9.8 | 7.2 | 1.6 |
Итого | 684 | 254 | 12 | 14 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени отварные, по 2-170 |
167
|
365.7 | 16.5 | 23.2 | 22.5 |
Гренки с сыром |
109
|
314.7 | 15.4 | 17.4 | 23.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 576 | 683 | 31 | 40 | 46 |
Итого за день | 3322 | 1586 | 66 | 66 | 178 |