Как же непривычно в субботу быть дома, а не на работе) аж два дня
выходных, вот это счастье) сегодня полдня хотела приготовить что-то
вкусное, испечь чего-то , кучу кучную рецептов сохранила, а в
магазин так и не пошла за продуктами) лень) поэтому просто запекла
картофель с индюшкой на вечер и все)
Благодаря выходным наконец-то покупала собаку) конечно, с нашей
погодой он у меня чистый буквально до следующего выгула, но
приятнее понимать, что он чистенькой)
Завтрак
Картофель отварной по 1-206
171 г · б 3.4 · ж 0.7 · у 27
128.3
ккал
Колбасы, копченые сардельки, из свинины и говядины
Сегодня почти на поддержке, но зато на какой вкусной то))) креветки
- это для меня экстаз)) вроде радоваться нечему - превышен порог
заболеваемости на ОРВИ, но учителя карантин не может не радовать)))
каникулы продолжаются)
Завтрак
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
39 г · б 3.1 · ж 0.4 · у 18.8
91.7
ккал
Ветчина, рубленная, консервированная
52 г · б 8.4 · ж 9.8 · у 0.1
124.3
ккал
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20 г · б 4.6 · ж 5.9 · у 0
72.8
ккал
Мандарин
103 г · б 0.8 · ж 0.2 · у 7.7
39.1
ккал
Итого 327 ккал · Б 16 · Ж 16 · У 26
Обед
Картофель отварной по 1-206
134 г · б 2.7 · ж 0.5 · у 21.2
100.5
ккал
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
Добрый вечерок!
Начала нового семестра... Я понимаю, что все начинается с наших
мыслей, но мои мысли никак не хотели вчера и сегодня быть
положительными к тому, что снова нужно выходить к детям. Как-то
эмоционально закончилась я)) не знаю, какая перезагрузка мне нужна.
Ещё сегодня всю ночь спать толком не могла - не восстановился у
меня как-то режим, да и ещё ребенок у соседей всю ночь
кричал!!
По калошкам я сегодня на поддержке, эмоций для дефицита не хватает
Моя душенька со вчерашнего вечера хотела чего-то рыбного)) теперь
моя душенька наконец-то довольна - купила сельдь и скумбрию,
скумбрию запекла) пока готовилась скумбрия, я умывалась слюнками)
скумбрия, селёдочка и картошка в мундире))) ммммми
Сегодня заметила, что у нас здесь настолько разнообразен возрастной
состав, но все-равно особого напряга не ощущается в общении
практически ни с кем.
Угдеводики-углеводики) ох уж эти углеводики) сделала впервые в
жизни маффины шоколадные) так не устояла и схомячила аж три штуки,
вкуснотища)) а ещё второй раз готовлю ньокки, правда свой рецепт не
вбила в приложении, но я картофельная душа, да и ещё с сыром
натертым и чесноком ням-ням)
Вчера ещё был снежок и лёгкий морозец, сегодня же слякоть и
выходить на улицу не хочется. Если бы не собака, то я бы вообще нос
на улицу не высунула бы. Когда уже будет настоящая зима... Не
представляю. Вот пишу дневник и понимаю, что вечером ещё выгуливать
собаку, а то, что днём было слякотью, ночью станет гололёдом. После
перелома ноги жутко боюсь гололёд.
Сейчас планирую начать рисовать картину по номерам, все две недели
каникул никак не доходили руки, но понимаю, что главное - начать.
Завтрак
Картофельные Ньокки [La Molisana]
117 г · б 6.1 · ж 0.5 · у 38.1
182.5
ккал
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
6 г · б 1.4 · ж 1.8 · у 0
21.8
ккал
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
38 г · б 9.5 · ж 3.7 · у 0
74.1
ккал
Пряники Зебра [Каравай]
101 г · б 5.1 · ж 5.1 · у 73.7
363.6
ккал
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300 г · б 0.3 · ж 0 · у 1
6
ккал
Вода
900 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 648 ккал · Б 22 · Ж 11 · У 112
Обед
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10 г · б 0.1 · ж 7.3 · у 0.1
66.1
ккал
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
34 г · б 2.7 · ж 0.3 · у 16.4
79.9
ккал
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.6
3
ккал
Вода
300 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Икра, черная и красная, зернистая, соленая
40 г · б 9.8 · ж 7.2 · у 1.6
105.6
ккал
Итого 254 ккал · Б 12 · Ж 14 · У 18
Дневной перекус
Вода
600 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Ужин
Пельмени отварные, по 2-170
167 г · б 16.5 · ж 23.2 · у 22.5
365.7
ккал
Гренки с сыром
109 г · б 15.4 · ж 17.4 · у 23.3
314.7
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде