Ольга
24.10.2018 09:51

Дневник питания за 23.10.2018

118 день
Попробовала сегодня хлебцы Fitstart с брусникой.  По консистенции они, конечно, выгодно отличаются от прочих хлебцов - хрустящие, минимум пластмассовости,  но по вкусу - для меня они уж слишком сладкие. Возможно, дело в подсластителе сукролоза, что в составе. Dr.Korner по вкусу мне значительно приятнее, хотя пластмассового скрипа на зубах там намного больше. Эх, нет в мире совершенства...

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр легкий,25%
40
101.6 13.4 5.3 1.1
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности
100
45 3 1.5 4.8
Пастила белёвская, классическая без сахара (яблочная)
6
3.1 0.1 0 0.8
Хлебцы Fitstart (брусника, мёд, имбирь)
9
28 1.2 0.1 5.4
Кедровый орех, сушеный
10
67.3 1.4 6.8 1.3
Вода, бутилированная, в общем
250
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
200
48 2.2 0.4 7.6
Масло оливковое
5
44.9 0 5 0
Gold Omega3 sport edition
1
9 0 1 0
Гинкго Билоба + В1+В2+В6 (Doppelherz)
1
1 0 0.1 0
Эноант
8
9.9 0 0 2.5
Вода, бутилированная, в общем
125
0 0 0 0
Макароны отварные
90
87.4 2.6 0.3 18.5
Свинина нежирная, отварная
35
62.1 8.5 3.1 0
Сыр, пармезан, тертый
17
73.3 6.5 4.9 0.7
Морская капуста оригинал для суши
3
9.6 0.8 0.6 1.2
Хлеб с отрубями
34
72.1 2.6 0.4 15.2
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
300
3 0 0 0.9
Лосось атлантический (семга) (Варка без слива)
50
68.9 9 3.6 0
Сахар песок
8
31.9 0 0 8
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Булочка "к чаю" с абрикосовым конфитюром
60
168 3.6 2.4 33
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Заливной пирог с цветной капустой
92
91 4.2 2.9 11.8
Хлеб с отрубями
30
63.6 2.3 0.4 13.4
Икра кабачковая
100
46.1 1.3 2.2 5.2
Рыжиковое масло нерафинированное
5
44.5 0 5 0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша (Холодная обработка (мойка, нарезка))
120
56.4 0.5 0.4 12.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валентина 24.10.2018 09:56 Нравится 1
мне очень нравились крипсы, но они дорогие. из дешевых аналогов это Бородинские хлебцы. вроде лентовские на них тоже похоже еще чутка. вот уж где нет пластмассы, один хруст))))
Юлия 24.10.2018 10:04 Нравится 1
Так фитстарт - это вместо десерта в моем перекрестке пропали, я в печали) надо будет еще где-то поискать)
Ольга 24.10.2018 12:39
Юлия, так, вот же ж, вместо десерта - сладко слишком. Dr.Korner сладкие мне нравятся больше
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ