Дневник питания за 20.04.2024

День 9

Можно назвать это зажором, можно- читмиллом или как его там) Но было оч. вкусно) - душу отвела.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	100	47	0.8	0.4	8.1
Хлеб с отрубями	51	108.1	3.9	0.6	22.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	13	97.2	0.1	10.7	0.1
Паштет с Мясом Птицы [Hame]	21	46.2	1.5	4.2	0.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	16	58.2	3.7	4.7	0
Сироп из шиповника	15	42.8	0	0	10.6
Икра кабачковая. Консервы	93	110.7	1.8	8.3	7.2
Омакор	1	0	0	1	0
Витамины для ногтей и волос (Доппельгерц)	1	5	0.2	0.5	0.1
Итого	310	515	12	30	49

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лепешка Узбекская с Кунжутом [Каравай]	100	240	8	1	50
Огурец парниковый	130	14.3	0.9	0.1	2.5
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	485	264	9	1	54

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	100	47	0.8	0.4	8.1
Долма	210	287.7	17	19.5	12.4
Сметана Брест-Литовск 15%	103	166.9	2.7	15.5	3.7
Огурец парниковый	160	17.6	1.1	0.2	3
Чеснок	12	17.9	0.8	0.1	3.6
Укроп	18	7.2	0.5	0.1	1.1
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Сироп из шиповника	15	42.8	0	0	10.6
Итого	869	589	23	35	42