Салат из овощей с творогом
Калорийность - 65.7 кКал; белки - 8 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 3.7 г на 100 г.
65.7
Калории
8
Белки
1.8
Жиры
3.7
Углеводы
Ингредиенты
| Помидор (томат), парниковый | 80 г |
| Огурец, парниковый | 60 г |
| Перец сладкий | 60 г |
| Творог 5% жирности | 120 г |
| Уксус бальзамический | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
Общая масса ингредиентов:
336
грамм
Масса готового блюда:
336
грамм
Описание
Быстро, вкусно, белково, низкокалорийно...Что еще надо для позднего
ужина.
Все порезать кубиками 2х2 см и перемешать.
Все порезать кубиками 2х2 см и перемешать.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 65.7 ккал | 3.9% | |
| Белки | 8 г | 10.53% | |
| Жиры | 1.8 г | 3.21% | |
| Углеводы | 3.7 г | 1.69% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 83.8 г | 3.69% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
6
A
8.5%
b-car
8%
В1
2.9%
B2
6.7%
Холин
3.3%
B5
2.7%
B6
6.9%
B9
4.2%
B12
15.7%
C
46.6%
D
0.2%
E
1.2%
H
5.8%
вит.К
5.1%
PP
8.7%
Калий
6.7%
Ca
6.7%
Si
~
Mg
3.1%
Na
10.5%
P
12%
Cl
8.3%
Fe
2.7%
I
0.3%
Co
14.7%
Mn
3.1%
Cu
4%
Mo
2.8%
Se
0.3%
F
0.1%
Cr
2.4%
Zn
0.6%
12
8
Анна
22.11.2018 21:47
3
Ответить
