Ну вот очередной день подошол к концу))) настроение отлично только
на работе заможалась и ног не чувствую а в остольно все
прекрастно)))) темболее тешит та мысль сто завтра поеду обнавлять
гардероб)))
Завтрак
Вода
600 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Картофель, жаренный брусочками по 1-230
175 г · б 4.9 · ж 16.8 · у 41.1
336
ккал
Курица жареная, по 2-16
80 г · б 18.6 · ж 15.8 · у 0.1
217.6
ккал
Морковь по-корейски
145 г · б 1.3 · ж 34.1 · у 7
337.1
ккал
Итого 890 ккал · Б 24 · Ж 66 · У 48
Обед
Вода
660 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Картофель отварной по 1-206
277 г · б 5.5 · ж 1.1 · у 43.8
207.8
ккал
Огурец очищенный, сырой
89 г · б 0.5 · ж 0.1 · у 1.9
10.7
ккал
Итого 218 ккал · Б 6 · Ж 1 · У 45
Ужин
Вода
1000 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Сырки и масса творожная сладкая с ванилином, 16,5% жирности
Ооооо ребята, вчерашний день я запомню на долго. Вообще некогда
было зайти в девник и записать все что я с ела((( Мало того что мне
в ночь так еще и мозги вымыли комодом. Решила себе на день рождень
сделать подарок и купить комод. Его привезли, но сразу я не
проверела его на качество открывания полок. Потому что смотрела его
в магазине и была уверенна что это тот же, но нет с виду тот же. Ну
видать у них в складе еще такой же собранный был. Так вот привезли
мне его и не одна полка не открывалась. Видать что то в с борке
было не так. Пока я дожделась этого ремонтника думала по сидею. В
общем я поняла одну вещь нужно ходить в уже проверенные магазины
что бы не было таких проблем и нервы на месте будут.
Отлично по гуляла и еще лучше по кушала)))И даже немного успела по
загорать и немножко с гарела, но терпимо))) В общем отдохнула на
славу так что завтра с чистой душой можно идти на работу и со
спокойными мыслями ишачить))))
Завтрак
Вода
500 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Спагетти, необогащенные, приготовленные с добавлением соли
228 г · б 13.2 · ж 2.1 · у 69.7
358
ккал
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
110 г · б 16.1 · ж 13.8 · у 0.9
192.1
ккал
Соль столовая
2 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 550 ккал · Б 29 · Ж 15 · У 70
Обед
Вода
600 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Спагетти, необогащенные, приготовленные с добавлением соли
150 г · б 8.7 · ж 1.4 · у 45.9
235.5
ккал
Скумбрия холодного копчения
169 г · б 39.5 · ж 10.8 · у 0
253.5
ккал
Итого 489 ккал · Б 48 · Ж 12 · У 45
Ужин
Вода
1000 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная
Какой вчера безумный день был((( я даже ничего не успела занести в
дневник, то что с ела. Не было времени даже по читать его((( Это
ужастно когда ты с ночи в ночь((( утром пришол с работы по спал до
16:00, приготовил по есть и на работу бегом((( Но сегодня я
исправлюсь все таки долгожданный выходной настал и я его хочу
провести активно, тем более что погодка шепчет))))
ВЧЕРА НЕМНОГО ОБОЛДЕЛА. Иду вчера на остановку, обычно я на работу
еду на велосипеде, но так как был дождьочень сильный не рискнула
ехать в грязь.Так вот стою я на остановке и по тратуару едет
велосипедист а рядом с ним питбуль на привязи.Когда они
остановились пес опорожнился а хозяин сразу же за ним убрал в
покетик. Так вот я в шоке, что в нашем городе есть еще такие люди.
Я если честно такие жесты видела только в кино и то в американских.
Просто почему у меня было такое удивление. У нас на новый год как и
во всех городах украшают город. И вот каким то людям постоянно эти
укрошения мешали. Так вот этот велосипедист у меня вызвал увожение,
по больше б таких людей к нам город.