Сегодня день-`ешь-не хочу`. Ехал командную велогонку...

Квант Счастья, наша команда заняла третье место, 90 км за 2 часа 32 минуты

Квант Счастья, спасибо! Второй раз уже проводится велогонка командная у нас. В команде 3-4 участника, финиш по третьему, едем сменами друг за другом.

Андрей Андрей,я перед гонкой загрузку не делаю, питаюсь обычно, на завтрак перед гонкой каша, мёд, чай с лимоном, во время гонки каждые полчаса энергетический гель High5 и ближе к концу гонки выпил ампулу с магнием, чтобы ноги не сводило (но это так, на всякий случай).

Андрей Андрей,мы ж любители и отношение к подготовке часто соответствующее)) ( но про загрузку подумаю, спасибо за совет!)

Olena, самое интересное впереди))