Какой же всё-таки разнобой на сайте с микронутриентами! Почти все
введённые пользователями продукты содержат только информацию о БЖУ,
а по микронутриентам пусто. А рейтинг меню при такой
неполноте информации это вообще измерение "в попугаях".
Пичалька...
Всем доброе утро! Народ, столкнулся с проблемой: соевые соусы в
каталоге продуктов не имеют состава по нутриентам. Кто-нить знает
позицию где нутриенты прописаны?
Питаюсь всего второй день по программе снижения веса и офигеваю:
раньше, бессистемно себя ограничивая, ходил полуголодный, а теперь
недобираю по калориям ппц! Просто блин не могу в себя запихнуть
столько, сколько нужно! Заинтригован до крайности )) посмотрим что
дальше будет! Всем доброй ночи!
Завтрак
Вода
350 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280
300 г · б 7.2 · ж 12 · у 44.4
315
ккал
Масло сладко-сливочное несоленое
13 г · б 0.1 · ж 10.7 · у 0.1
97.2
ккал
Изюм, без косточек
10 г · б 0.3 · ж 0 · у 7.9
29.9
ккал
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные
10 г · б 3 · ж 4.9 · у 1.1
55.9
ккал
Мед пчелиный
10 г · б 0.1 · ж 0 · у 8
32.8
ккал
Кунжут, семя
2 г · б 0.4 · ж 1 · у 0.2
11.3
ккал
Итого 542 ккал · Б 11 · Ж 28 · У 61
Утренний перекус
Вода, бутилированная, в общем
700 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Клетчатка
3 порция · б 0 · ж 0 · у 15
30
ккал
Итого 30 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 15
Обед
Формула 80 Evolution
30 г · б 24 · ж 0.3 · у 1.9
111.6
ккал
Молоко пастеризованное нежирное
300 г · б 9 · ж 0.2 · у 14.7
96
ккал
Итого 207 ккал · Б 33 · Ж 0 · У 16
Дневной перекус
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
150 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.5
3
ккал
Сахар песок
1.5 Чайная ложка ('с верхом' кроме жидких продуктов) · б 0 · ж 0 · у 12
