CTOuK
06.12.2018 16:49

Дневник питания за 05.12.2018

Открыл для себя помело. Оказывается, это его с апельсином скрестили и получился грейпфрут. Может год храниться при комнатной температуре. Хорош для расщепление жиров. Да и по вкусу приятнее, чем грейпфрут, на мой вкус.Дает совсем мало калорий, приходится добирать. Да и цена сейчас гуманная.Жаль, что не с наших краев.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная
350
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Яичница с беконом, грибами, луком
200
248.4 17.2 16.8 6.2
Хурма
180
120.6 0.9 0.7 27.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Шоколад горький
9
48.5 0.6 3.2 4.3
Льняное масло
10
88.4 0 10 0
Аквадетрим
1
0 0 0 0
Биотин витамин Н
1
0 0 0 0
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту
60
159 1.4 7.5 22.3
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
60
109.8 11.2 2.2 10.9
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
100
47 0.4 0.4 9.8
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница с беконом, грибами, луком
100
124.2 8.6 8.4 3.1
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта
130
208 2.6 19.1 11.1
Сельдь атлантическая среднесоленая
138
200.1 23.5 11.7 0
Мясо отварное
25
76.8 8.5 4.7 0.2
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
70
128.1 13 2.5 12.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8
Фейхоа
60
33 0.6 0.4 7.8
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста
100
24.9 0.9 0.2 3
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278
150
151.5 4.5 5.1 21.9
Котлеты рубленые из баранины, по 1-442
60
144 8.2 8.9 7.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Шоколад горький
10
53.9 0.6 3.5 4.8
Смесь пекан грецкий миндаль фундук
40
254.8 6 24.7 6.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александр 06.12.2018 16:51
В смысле расщепления жиров это конечно вряд-ли. Но в целом в плане вкусно и малокалорийно отбить голод - шикарно.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ