Мой индекс массы тела сейчас 23,5. По данным ВОЗ мой вес находится
в зелёной зоне, а согласно моему телосложению - мой вес избыточный.
Рост 181 см, вес - 76кг. При этом проводились исследования, которые
утверждают, что после 50 лет самый безопасный индекс от 25 до 28.
Парадокс!
Я тоже встречала исследования, что
продолжительность жизни у возрастных худышек меньше, чем у
полноватых особ. Но, честно говоря, с возрастом предпочитаю
высохнуть, а не располнеть. Наедать полноту целенаправленно точно
не буду.. А там уж как получится. По ощущениям, нормальный вес по
ВОЗ мне всегда был лишним (выше него я никогда не поднималась), а
комфортный (где-то серединка веса с учётом телосложения) 53-54 при
росте 162 - вполне хорош. На индексы поглядываю, но особого
значения им не придаю. Разве что где-то встретилось, что ниже 52
мне лучше не опускаться, дык, я и не стремлюсь.
Юлия,
Спасибо огромное за ссылку. Действительно, диапазон достаточно
широк, но для меня средневзвешенное значение идеального факса
оказалось ещё ниже -73 кг. Действительно, оно выглядеть, как
средняя температура по больнице, но задуматься заставляет.
Ольга,
женщинам может идти лёгкая изящность и миниатюрность. Мужчинам
подтянутость тоже не помешает. Но где пределы совершенства
благоприятные для здоровья и хотелось бы узнать. Пока, как во
многих прочих вопросах, оказалось, что не все так просто.
CTOuK,
у меня стоит "ваш идеальный вес" - 59 для роста 167, в принципе
наверное так и есть) эксперименты во взрослом возрасте были от
умышленных 50 до нежелательно набранных 72,5, выше 67 мне банально
тяжело заниматься привычной физ активностью, а диапазон комфорта в
плане самочувствия 56-64,что в принципе почти с базой совпадает) у
мужчин мне кажется показатели по базе занижены, я ориентируюсь на
диапазон здоровой нормы от рост -110 до рост -100, чисто из
наблюдений соотношения роста/веса близких без проблем с лишним
весом.
