Дневник питания за 23.02.2024

Есть три ловушки, ворующие счастье: сожаление о прошлом, тревога за будущее и неблагодарность за настоящее.

•Ошо• – индийский религиозный и духовный лидер и мистик (1931-1990)
Оказывается - все просто?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Vitamin D3	1	0	0	0	0
Вода	800	0	0	0	0
Грейпфрут	69	24.2	0.5	0.1	4.5
Инжир сушеный	33	84.8	1	0.3	19.1
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	20	46.4	1	0.1	10.2
Чернослив (слива сушеная)	20	51.2	0.5	0.1	11.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	350	367.5	8.4	14	51.8
Яйцо сельдерей помидор лук хлеб оливковое масло	0	0	0	0	0
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	0	0	0	0	0
Лимон	0	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	0	0	0	0	0
Итого	1693	578	11	14	98

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе на молоке	170	98.6	1.2	1.7	19
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Бразильский орех	5	33	0.7	3.4	0.2
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Кешью	10	60	1.9	4.9	2.3
Миндаль	15	91.4	2.8	8.1	2
Шоколад горький	15	80.9	0.9	5.3	7.2
Итого	240	527	11	38	33

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	150	34.5	2.7	0.2	4.5
Пельмени отварные, по 2-170	350	766.5	34.7	48.7	47.3
Плов	150	278.6	7.2	13.7	30.2
Итого	650	1079	44	62	81

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	0	0	0	0	0
Итого	200	94	0	0	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нут (турецкий горох), вареный, без соли	183	300.1	16.2	4.7	36.3
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	160	316.8	10.6	1.9	63.4
Вино, столовое, красное	375	318.8	0.3	0	9.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	60	218.4	13.9	17.7	0
Авокадо	60	96	1.2	8.8	1.1
Ветчина особая	30	37.8	5.3	1.9	0
Помидор (томат), грунтовый	20	4.8	0.2	0	0.8
Оливки (маслины чёрные). Консервы	15	26.3	0.3	2.4	0.8
Итого	903	1318	47	37	112
Итого за день	3686	3597	116	153	345

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nikolai 03.03.2024 16:56

Чандра Мохан Джеин, он же "Ошо" - один из большой когорты жуликов мимикрирующих под "духовных лидеров" и "мистиков-эзотериков" и тому подобное.

Счастливчик Джек 04.03.2024 02:07

Nikolai, «я всего лишь удовлетворял рыночные потребности в мистическом духовном «пробуждении»…» (с) из последнего слова на нюрн… эээээ, на суде С улыбкой

Но цитата - по делу. По большому счету, так дело и обстоит, даже если Ошо эту фразу у кого-то украл. 🤷‍♂️

Nikolai 04.03.2024 05:59

Счастливчик Джек написал:
даже если Ошо эту фразу у кого-то украл

по старой привычке, сначала смотрю, что из себя представляет источник информации Извини!

Ольга 04.03.2024 08:08

эээ...вы первый раз натыкаетесь на этот постулат?

CTOuK 04.03.2024 12:40

Ольга, в разных интерпретациях очень много высказываний, типа "живи настоящим, прошлого не вернуть, будущее не подвластно..." Иногда цитаты обращают внимание на простые истины, которые ускользают в суете.

Счастливчик Джек 05.03.2024 04:15

Nikolai, вот чтобы такие умники не сомневались, всегда, особенно для выдуманных только что цитат, указываю источником БСЭ! Часто прокатывает!

Картинка-Ленин-цитаты-интернет.jpg

😂

Nikolai 05.03.2024 05:18

Счастливчик Джек, ох уж это благодатное время "экспертов" Лопну от смеха!