АнюткаЯ
24.11.2018 22:20

Дневник питания за 24.11.2018

Поздний завтрак это плохо! Не понятно потом как питаться весь день...перекус это или уже обед, не понятно, соответственно и ужин поздний. Буду стараться и в выходные дни вставать раньше, чтобы не портить статистику

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина отварная, по 1-392
97
246.4 25 16.3 0
салат из сельдерея с помидорами и цветной капустой
164
112.3 2.3 8.2 7.1
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
112
113 4.7 1.2 20.8
Вода, бутилированная, в общем
1200
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
89
48.1 2.6 2.2 4.3
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
шарлотка яблочная
109
194.3 4.3 3.8 35.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
шкара из султанки
507
478.1 76.6 14.7 4.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
400
4 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Александр 24.11.2018 22:26
В выходные наверное и движений меньше? Может быть и логично один приём пищи пропускать.
АнюткаЯ 24.11.2018 22:29
Александр, сегодня ещё был лимфодренаж и электролиполиз. Не знаю как их записать. А движений в выходные много))). Дела домашние. Завтра ещё планируется выезд в сад- огород для наведения порядка. На тренажерный зал пока времени нет, к сожалению)
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты