АнюткаЯ
20.01.2019 21:33

Дневник питания за 20.01.2019

Нового ничего не происходит. Ёлку убрали. Сегодня много походила, выходные закончились, ура, начинается рабочая неделя!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
злаковый коктейль
40
142.4 4.6 1.2 20.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
208
112.3 6 5.2 10

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
175
75.3 1.6 0.4 14.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Жарка во фритюре)
300
206.5 5.6 1.1 43.4
Лещ вяленый
55
121.6 23.1 3.2 0
Лещ вяленый
55
121.6 23.1 3.2 0
Лечо по-Болгарски [Кубаночка]
114
45.6 0 0 11.6
Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна]
15
134.9 0 15 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
шарлотка яблочная
55
98.1 2.1 1.9 17.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
42
16 0.3 0.1 3.2
Яблоко
130
61.1 0.5 0.5 12.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша по 1-268
100
144 2.4 3.5 25.8
Кальмар, все виды, жареный
175
306.3 31.4 13.1 13.6
Сок томатный
250
45 2.5 0.3 7.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
167
71.8 1.5 0.3 13.5
одна капля АкваДетрима
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Не понимаю я вот этих женских стремлений убирать ёлку раньше мая…
АнюткаЯ 21.01.2019 08:01
Счастливчик Джек, муж мне тоже самое сказал!)))))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы