АнюткаЯ
02.02.2019 20:09

Дневник питания за 02.02.2019

Все не так в выходные. Завтра юбилей у свёкра 75 лет! Конечно будем отмечать!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
хлеб покровский
62
151.9 4.2 1.1 30.6
Вода
300
0 0 0 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
7
46.3 0.1 5.1 0.1
Икра горбуши зернистая
32
73.6 9.8 3.7 0.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Сыр Плавленный Пастообразный Янтарь [Избенка]
20
64.2 2.6 5.8 0.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Творог 2% жирности
69
78.7 13.8 1.4 2.1
Яблоко
82
38.5 0.3 0.3 8
Апельсин
131
56.3 1.2 0.3 10.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Суп картофельный с мясными фрикадельками
576
331.8 19 12.7 37.4
пирожки с фаршем
107
211.8 11.7 4.9 30
Аджика
39
23.1 0.4 1.4 2.3
Хрен, корень
30
17.7 1 0.1 3.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
котлеты обычные
80
218.9 12 17.2 3.8
хлеб покровский
60
147 4.1 1.1 29.6
Пекинская капуста
74
11.8 0.9 0.1 1.5
Сельдерей
42
5.5 0.4 0 0.9
Кальмар, все виды, жареный
88
154 15.8 6.6 6.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
одна капля АкваДетрима
1
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 2
Mazabuganga 02.02.2019 22:08
С наступающим!
Елена RS 02.02.2019 22:13
Желаем получить  радость  и  отдохнуть. Читали с  дочкой  книгу, по сюжету  которой  главная  героиня  во всем стремилась найти  хорошее. Она  в  чем-то права - так  меньше  стресса. 
Новые рецепты
Интересные блоги