АнюткаЯ
16.04.2019 22:28

Дневник питания за 16.04.2019

Изменила аву, логин...хочу спрятаться. Где моя черепашья броня?) Наполеон зашел как домой, очень соскучилась за сладеньким. Пиво было с рыбой. Вино так, просто... В общем, оторвалась...иначе просто был бы срыв башки! Сейчас посудомойку загружу и , надеюсь, буду спать крепко...меня нет...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
хлеб покровский
17
41.7 1.2 0.3 8.4
Свинина, вырезка
56
79.5 10.9 4 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
15
54.6 3.5 4.4 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Яблоко
195
91.6 0.8 0.8 19.1
Печенье Мария
36
144 3.1 3.2 25.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
борщ со свининой
300
264 19.2 16.2 10.5
Яблоко
165
77.6 0.7 0.7 16.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Яблоко
177
83.2 0.7 0.7 17.3
Рисовые Палочки с Медом (Lope-Lope)
12
36.6 1.4 0.3 7.5
Арахис жареный
10
62.6 2.6 5.2 1.3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
Чернослив (слива сушеная)
21
53.8 0.5 0.1 12.1
Торт Наполеон [От Палыча]
191
553.9 9.6 28.7 66.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
20
2.2 0.1 0 0.4
Редис (Холодная обработка (мойка, нарезка))
15
3 0.2 0 0.5
Сельдерей
8
1 0.1 0 0.2
Шпинат
12
2.8 0.3 0 0.2
Чеснок, зелень
5
2.3 0.3 0 0.3
Торт печёночный
250
500 20.3 36.3 25
Ставрида
200
228 37 9 0
Соль поваренная пищевая
5
0 0 0 0
Пиво, светлое
500
145 1.2 0 8.2
Бастардо [Inkerman]
150
102 0 0 0.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
АнюткаЯ 16.04.2019 22:32
Нет, я ничего не понимаю...как тут все считается? Как только у меня зажор и алкоголь, так дневник в лучших рационах... В остальные дни,я, что, не доедаю? Или не допиваю???? Объясните, ч чем суть? Не могу уловить...
Юлия 16.04.2019 23:24
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги