Дневник питания за 18.04.2019

В самом начале ведения дневника, меня раздражал момент комментирования "что у вас нового" и я не знала, что тут написать... Очень хотелось, чтобы это стало необязательным!) Со временем, теряя килограммы я стала общительнее))) в течении дня стала делать пометки, анализируя свое питание, а к вечеру могла все стереть и написать совершенно другие мысли). Дневник учит размышлять и анализировать. Но это лично мое мнение)))

временный аккаунт, хорошо, что эту фразу пишут бледными буквами - я её уже просто не замечаю😊 А вообще, все эти стимулирующие фразочки на разных ресурсах - дико раздражают. Мне кажется, ответственным за вот это всё надо бы пересмотреть политику затягивания граждан - всё меняется. Например, редко захожу на одноклассники (к сожалению, иногда есть необходимость) и вот эта всплывающая фраза при выходе: "Как, уже уходите? Так быстро?"  - просто апофеоз идиотизма какой-то.

Я воспринимаю как дополнительный инструмент, которым мне удается пользоваться с разной эффективностью. Для меня еще идея в том, чтобы фиксировать динамику процесса. У меня на одну и ту же калорийность абсолютно разные самочувствия могут быть. То голод голод, то вообще перебор. С помощью дневника можно понять почему так происходит и пытаться управлять процессом себе во благо 😊 И главное,  коментарии  участников сообщества к этому очень помогают.