Винегрет
Калорийность - 72 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 3 г; углеводы - 9.4 г на 100 г.
72
Калории
1.7
Белки
3
Жиры
9.4
Углеводы
0 ч
50 м
Время
подготовки
подготовки
0 ч
50 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
10 порции
| Морковь (Запекание) | 233 г |
| Свекла (Запекание) | 683 г |
| Картофель (Запекание) | 442 г |
| Огурец соленый | 419 г |
| Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) | 20 г |
| Лук зеленый (перо) | 38 г |
| Лук репчатый (Мытьё, нарезка) | 55 г |
| Укроп (Мытьё, нарезка) | 21 г |
| Подсолнечное масло | 45 г |
Общая масса ингредиентов:
1956
грамм
Масса готового блюда:
1605
грамм
Количество порций:
10
Описание
Запеченые овощи, хорошо перемешать, полить маслом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Овощи вымыть, завернуть в фольгу, запечь в духовке
Шаг 2.
Охлажденные овощи почистить, огурцы, зелень порезать
Шаг 3.
Всё порезать, смешать, добавить масло, тщательно перемешать. Перед
подачей охладить
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 72 ккал | 4.28% | |
| Белки | 1.7 г | 2.24% | |
| Жиры | 3 г | 5.36% | |
| Углеводы | 9.4 г | 4.29% | |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 11% | |
| Вода | 82.1 г | 3.61% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
12
A
34.3%
b-car
37%
В1
3.2%
B2
2.6%
Холин
1.4%
B5
3%
B6
5.8%
B9
1.8%
B12
~
C
9.2%
D
~
E
9.7%
H
0.5%
вит.К
23.1%
PP
3.9%
Калий
13.1%
Ca
3.7%
Si
151%
Mg
6.4%
Na
24.1%
P
6.1%
Cl
1.9%
Fe
5.8%
I
2.7%
Co
24.4%
Mn
17.1%
Cu
10.5%
Mo
12.8%
Se
0.7%
F
0.7%
Cr
21.4%
Zn
3%
3
2
Елена RS
24.11.2022 15:24
2
Ответить
Лучшие рационы
2344 ккал
Калорийность
91%
Витамины и минералы
2489 ккал
Калорийность
90%
Витамины и минералы
2765 ккал
Калорийность
95%
Витамины и минералы
Интересные блоги
Дневник питания за 19.09.2026
▪️Мы это сделали!) Провели свой первый открытый ур...
Вернулась домой еще в субботу. Но пока могу уговор...
Сегодня попробовала новую тренировку . На лестнице...
Новые рецепты
