АнюткаЯ
24.11.2022 14:50

Винегрет

Калорийность - 72 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 3 г; углеводы - 9.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Морковь (Запекание) 233 г
Свекла (Запекание) 683 г
Картофель (Запекание) 442 г
Огурец соленый 419 г
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) 20 г
Лук зеленый (перо) 38 г
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) 55 г
Укроп (Мытьё, нарезка) 21 г
Подсолнечное масло 45 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 50 мин
Время дополнительного приготовления: 50 мин
Описание
Запеченые овощи, хорошо перемешать, полить маслом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Овощи вымыть, завернуть в фольгу, запечь в духовке
Шаг 2.
Охлажденные овощи почистить, огурцы, зелень порезать
Шаг 3.
Всё порезать, смешать, добавить масло, тщательно перемешать. Перед подачей охладить
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 72 кКал 4.28%
Белки 1.7 г 2.24%
Жиры 3 г 5.36%
Углеводы 9.4 г 4.29%
Пищевые волокна 2.2 г 11%
Вода 82.1 г 3.61%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
34.3%
b-car
37%
В1
3.2%
B2
2.6%
Холин
1.4%
B5
3%
B6
5.8%
B9
1.8%
B12
~
C
9.2%
D
~
E
9.7%
H
0.5%
вит.К
23.1%
PP
3.9%
Калий
13.1%
Ca
3.7%
Si
151%
Mg
6.4%
Na
24.1%
P
6.1%
Cl
1.9%
Fe
5.8%
I
2.7%
Co
24.4%
Mn
17.1%
Cu
10.5%
Mo
12.8%
Se
0.7%
F
0.7%
Cr
21.4%
Zn
3%
 3 
 2
Елена RS 24.11.2022 15:24
Какой аппетитный  винегрет 
АнюткаЯ 24.11.2022 19:06
Елена RS, спасибо!) и вкусный, и муж доволен, он его очень любит)))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы