АнюткаЯ
18.03.2023 21:01

Дневник питания за 18.03.2023

Сегодня первый день на других таблетках. Эндокринолог сделал замену. Полет нормальный.
6:34 сахар 5,8 завтрак 384 к 21/20/29
9:49 сахар 6,3 проверка полета после новой таблетки. Не ем
10:48 перекус 61к 5/4/0
12:33 сахар 5,5 обед 562 к 48/9/74
17:04 сахар 7,3 (в обед много углеводов...) ужин 437 46/14/31
20:53 сахар 6,4 перекус 38 0,3/0,3/8

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб из цельнозерновой муки
31
68.4 2.5 1.1 12
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
8
59.8 0 6.6 0.1
Кижуч Соленый [Море Рядом]
41
57 7.4 2.8 0
Сельдерей
21
2.7 0.2 0 0.4
Яйцо куриное вареное вкрутую
53
84.1 6.8 6.2 0.4
Каша 4 злака на молоке
164
85.6 3.8 2.5 11.6
Клубника
63
25.8 0.5 0.3 4.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Бельпер Кнолле [Сыроварня Вартемяги]
22
57.9 4.8 4.2 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макаронные Изделия [Знатные]
41
141 5.1 0.5 29.3
Куриная грудка (филе) (Варка)
169
163.7 35.5 2.1 0.7
Пятерочка печёных овощей
115
65.6 2.4 3.9 5.3
Кетчуп
58
58.6 0.6 0.1 15.7
Яблоко
190
89.3 0.8 0.8 18.6
Вафли с бананом и яблоком на цельнозерновой муке
18
41.2 3.2 1.7 3.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окунь морской (сибас) (Запекание)
197
185.1 33 5.8 0
Пятерочка печёных овощей
80
45.6 1.7 2.7 3.7
Кетчуп
36
36.4 0.4 0 9.8
Хлебцы Хрустящие Гречневые [Dr. Korner]
1
28 1.2 0.3 5.2
Вафли с бананом и яблоком на цельнозерновой муке
47
107.6 8.3 4.3 8.5
Йогурт из йогуртницы
30
18.9 0.9 1.1 1.4
Клубника
38
15.6 0.3 0.2 2.9
Мандарин
15
5.7 0.1 0 1.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
80
37.6 0.3 0.3 7.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 3
Катюша 19.03.2023 10:16
хороший сахар, не скачет как раньше, супер!
АнюткаЯ 19.03.2023 22:05
Катюша, да, это большой труд!
Катюша 20.03.2023 13:59
АнюткаЯ, вы умничка!!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты