АнюткаЯ
30.05.2023 08:45
Дневник питания за 29.05.2023
Ураааа!!! Получилось вернуться!!!! Со вчерашнего дня не могла войти
в дневник, уже и разработчикам написала письмо!))) Сегодня даже
завтрак не взвесила от того, что расстроилась!))) Вчерашний день!)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ролл с индейкой, помидором и сыром |
130
|
222.3 | 20.7 | 9.2 | 13.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 430 | 225 | 20 | 9 | 14 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Запекание) |
149
|
107.7 | 2.9 | 0.6 | 22.7 |
| Индейка, только мясо, запечённая |
159
|
252.8 | 46.2 | 6.1 | 0 |
| Пятерочка печёных овощей |
93
|
53 | 2 | 3.2 | 4.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
78
|
10.9 | 0.5 | 0 | 3 |
| Огурец парниковый |
82
|
9 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
| Салат (латук) |
23
|
3.7 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Ассорти Тёмный и Молочный Шоколад [Коркунов] |
28
|
156.2 | 1.9 | 10 | 14.2 |
| Итого | 612 | 593 | 54 | 19 | 46 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Кабачок (Жарка) |
93
|
19.2 | 0.5 | 0.3 | 3.6 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
| Хлеб весенний |
34
|
71.4 | 1.6 | 0.3 | 10.7 |
| Индейка, только мясо, запечённая |
80
|
127.2 | 23.2 | 3.1 | 0 |
| Салат (латук) |
25
|
4 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
83
|
11.6 | 0.5 | 0 | 3.2 |
| Огурец парниковый |
94
|
10.3 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
| Финик, королевский |
8
|
22.2 | 0.1 | 0 | 5.5 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
14
|
32.5 | 0.7 | 0 | 7.1 |
| Итого | 441 | 337 | 28 | 7 | 34 |
| Итого за день | 2483 | 1156 | 103 | 36 | 94 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
7
Женя
30.05.2023 10:17
Да, вчера очень плохо работало приложение((
)) и победила! 
Юля
30.05.2023 15:39
Вчера сбои были, да. Я уже подумала что меня забанили за слово
жопа)
Новые рецепты
Творожные сырники
186.6
20.2
5.1
14.1
6
Котлеты из фарша индейки с грибами
124
13.7
7.1
1.3
0
Брауни
153.2
7
6
17.6
9
Интересные блоги
16-11-2024
Дневник питания за 15.11.2024
Сходила к остеопату со своим плечом, мне сказали 2...
14-11-2024
Дневник питания за 13.11.2024
Все слоты на 10км на марафон Белые Ночи разобрали....
19-11-2024
Остальное не важно, когда это `твой` человек...
Спустя некоторое время после того, как я начала хо...
Лучшие рационы
