Дневник питания за 26.02.2024

Завтракообед оказался очень калорийным, но, думаю, не страшно. Чернослив в шоколаде, оказывается, такой калорийный, просто ппц...
Заметила, в те дни, когда не забываю есть фрукты, чувствую себя гораздо лучше и сахара в норме!
В ужин было очень старое вино. Бутылке более 35 лет. Пробовали. Вкусно. Есть нотки модеры. В фото не вошёл весь ужин, не собиралась есть это всё, так получилось

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница с мясом и луком	207	475.1	38.7	33.3	4.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	21	49.4	1.6	0.2	10.3
Редис	48	9.6	0.6	0	1.6
Чернослив в Шоколаде с Ядром Грецкого Ореха [Самарский Кондитер]	48	229.9	1.6	9.1	36
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	574	766	42	42	52

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	193	90.7	0.8	0.8	18.9
Итого	193	90	0	0	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины с творогом	90	146	8.2	6.9	12.2
Сироп из Топинамбура [Bio National]	6	16.2	0	0	4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Итого	101	199	8	11	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр с Плесенью [Dorblu]	63	222.4	11.3	19.5	0
Вино, столовое, красное	436	370.6	0.3	0	11.4
хамса под шубой	111	212.6	5.2	17.3	9.2
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	37	87	2.8	0.3	18.2
Лисички	40	12.8	0.6	0.2	1.2
Редис	30	6	0.4	0	1
Трюфели без Сахара [Победа]	17	90.1	1.1	7.5	4.4
Итого	734	1001	21	44	45
Итого за день	1602	2058	73	99	133

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Счастливчик Джек 27.02.2024 05:12

Бранч.

АнюткаЯ 27.02.2024 08:39

Счастливчик Джек, конечно, я пошла гуглить новое для меня слово!)))) Завтракообед= бранч! Спасибо) а вот как называется это китайское вино, которое простояло в погребах свекрови более 35 лет? Сначала я подумала, это вы о нем))))