Ксения
08.06.2019 17:06

Дневник питания за 08.06.2019

Весь день провела дома: ухаживала за цветами, играла в Ведьмака и всячески батонилась. Вот бы так каждый день! Даже на день города не пошла, отлично поленились. И фоточку моего обеда. Потому что просто захотелось

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный на закваске
30
75.9 3.5 1.6 11.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
30
16.2 0.9 0.8 1.4
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
110 22 0.6 3.3
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Варенье из малины
15
41 0.1 0 10.6
Виноград
100
72 0.6 0.6 15.4
Авокадо
30
48 0.6 4.4 0.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы
40
17.6 0.4 0 3.6
Шоколад горький
16
86.2 1 5.7 7.7
Ярче Батончик с Арахисом [KDV]
20
90 2.2 4.6 10

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
34
102.2 4.2 1.1 18.9
Яйцо куриное жареное (без масла)
100
174.6 14.6 12.6 0.8
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
3
19.8 0 2.2 0
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Редька белая (дайкон, восточнная редька)
60
10.8 0.4 0.1 1.5
Оливковое масло
3
26.9 0 3 0
Лук репчатый
30
12.3 0.4 0.1 2.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
150
64.5 1.4 0.3 12.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
200
28 1.2 0 7.6
Лук зеленый (перо)
5
1 0.1 0 0.2
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Льняное масло холодного отжима
5
44.2 0 5 0
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая
125
193.8 30.3 7.1 0
Огурец парниковый
60
6.6 0.4 0.1 1.1
Лапша японская, соба, сухая
70
235.2 10.1 0.5 52.2
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 11
Ольга 08.06.2019 17:57
Вот оказывается, чем питаются Ведьмаки
Ольга 08.06.2019 18:16
Lev Khvatov,это страшное колдунство


Ксения 08.06.2019 18:56
Сарлен 08.06.2019 19:57
Очень красивая салфеточка и маленькая тарелочка в виде листика, у неё ведь, наверное, какое то правильное название есть
Ксения 09.06.2019 05:49
Lev Khvatov, так вы определитесь для начала, из чистого серебра меч или не из чистого, поинтересуйтесь механикой игры, почитайте что-нибудь об этом мире. Ещё конечно можно привязаться и к тому, что нет таких эликсиров, чтоб из людей ведьмаков делать. Давайте уж отсюда начинать, а то ведь так интересно к игрушке или книге подходить с такими же мерками, как к документальному описанию.
Ксения 09.06.2019 05:50
Сарлен, о, салфетка - моя любовь. Я таких салфеток в Ижевске купила и теперь не могу нарадоваться. А у тарелочки названия не знаю, коллега на свадьбу подарила)) она мне тоже сильно нравится
Ксения 09.06.2019 06:38
Lev Khvatov, я не знаю, кто такие спортсмены "темной стороны".
Татьяна 09.06.2019 12:00
Сарлен, Салфеточка действительно отличная))
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы