Ната
09.12.2018 22:50
Ну, с почином. Заполнила невпопад, зато от души :)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оладьи, по 2-176 |
400
|
852 | 26 | 26.4 | 126.4 |
| Кешью |
50
|
300 | 9.3 | 24.3 | 11.3 |
| Фисташки солёные, сухая обжарка |
50
|
284.5 | 10.5 | 22.9 | 13.8 |
| Чай заваренный с молоком |
600
|
258 | 4.2 | 4.8 | 49.2 |
| Итого | 1100 | 1694 | 50 | 78 | 200 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с молоком |
5
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Чай заваренный с молоком |
100
|
43 | 0.7 | 0.8 | 8.2 |
| Карась (Припускание) |
504
|
376.2 | 76.7 | 7.7 | 0 |
| Слива (садовая) |
5
|
73.5 | 1.2 | 0.5 | 14.4 |
| Оладьи, по 2-176 |
400
|
852 | 26 | 26.4 | 126.4 |
| Итого | 1159 | 1346 | 104 | 35 | 149 |
| Итого за день | 2259 | 3041 | 154 | 113 | 350 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
1
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1169 кКал
2024-04-08
Калорийность: 1486 кКал
2024-04-22
Калорийность: 1494 кКал
Интересные блоги
25-04-2024
Вчера после смены опять не стала отсыпаться. Прогу...
19-04-2024
Дневник питания за 18.04.2024
Как-то почти 2 года назад я решила совместить прия...
22-04-2024
Дневник питания и тренировок за 22.04.2024
Спине хуже, настроение в минус, мысли шепчут `поеш...
Новые рецепты
