27.05.2019 01:33

Дневник питания за 26.05.2019

Был на концерте "Океан Эльзы" сегодня:) Море позитивной энергии в размерее 100,000 эмоциональных ккал. Моей душе на месяц хватит)

Не знаю сколько там ккал потратил, зато вчера переел и значит теперь норм все в итоге)))

А когда вы утоляли свой душевный голод последний раз?

Пишите свои коментарии, подписывайтесь и ставьте лайки)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлопья овсяные быстрого приготовления	115	445.1	10.7	8.5	81.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Свинина, лопатка бескостная	115	213.9	20	14.2	0
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Вода	500	0	0	0	0
Итого	855	752	31	27	93

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый, крупа рисовая	80	266.4	5.6	0.8	59.2
Свинина, лопатка бескостная	200	372	34.8	24.7	0
Соль поваренная пищевая	1.5	0	0	0	0
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Лук репчатый	60	24.6	0.8	0.1	4.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Петрушка свежая	1.5	0.7	0.1	0	0.1
Сметана 15% жирности	40	64.8	1	6	1.4
Итого	493	838	43	40	72

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый, крупа рисовая	80	266.4	5.6	0.8	59.2
Свинина, лопатка бескостная	200	372	34.8	24.7	0
Соль поваренная пищевая	1.5	0	0	0	0
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Лук репчатый	60	24.6	0.8	0.1	4.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Петрушка свежая	1.5	0.7	0.1	0	0.1
Итого	453	773	42	34	71
Итого за день	1801	2364	117	101	236

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Счастливчик Джек 27.05.2019 01:54

На прошлой неделе:
- джаз-фестиваль
- новый фильм Лунгина

Счастливчик Джек 27.05.2019 10:13

Миссури, да, слабо прописаны характеры, разваливается действие, периодически копипаст самого себя... Но напомнить ура-патриотам о том, что чел остаётся один на один со своими проблемами - полезно. Сам бы не пошёл на этот фильм, но раз уж пришлось - то отсмо рел и немного "проработал".

Вдохновленный едой:) 27.05.2019 15:11

Счастливчик Джек,джаз фестивал - это рили круто)

Вдохновленный едой:) 30.05.2019 00:56

Софья, вот был концерт, я честно не слежу за их карьерой, но был уже на двух их величайших концертах С улыбкой