Елена RS
08.02.2019 11:21

Добрый  день!  Ввела  в  рацион натуральную  проро...

Добрый  день!  Ввела  в  рацион натуральную  пророщенную пшеницу.  Промалываю в  блендере  с  водичкой, добавляю в  салатик. Ужевать без помола,  не очень получается, хотя  довольно мягкая.  Может быть кто-то пробовал? Как  её  лучше  есть?
Пророщенная  пшеница:  ккал:  198

Белки, г:  7.5
Жиры, г:  1.3
Углеводы, г:  41.4

Ксения 08.02.2019 11:36
Я в салаты целые проростки добавляю, ничего не перемалываю
Ксения 08.02.2019 11:43
О, может вам интересно. Я люблю что-нибудь проращивать и нахожу самыми вкусными проростки маша и чечевицы. А пшеница очень пресная
Svetlana 08.02.2019 11:49
Я проращивала, потом сушила, потом молола, а потом делала из неё все, что угодно - от печенек до кексиков морковных. Очень греет душу, что выпечка из пророщенных зерен. и полезно и вкусно. Хлебцы еще пекла из неё же на закваске, но ушла от этой темы. Спасибо, что напомнили. 
Елена RS 08.02.2019 12:19
Ксения, спасибо)  я  уже  придумываю, что еще  прорастить.  Попробую маш и чечевицу.
Дмитрий 08.02.2019 12:29
Пшеница богата: хром, йод, цинк, железо, кремний, калий, фолиевая кислота, витамины Е, В1, В2, В3, В6.На мой взгляд всё это можно найти в более доступных продуктах.Как говорится "Шкурка-выделки не стоит" И если есть проблемы с ЖКТ,то от нее следует отказаться.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги