Добрый вечер! Читаю ленту. Как хорошо, что
все налаживается.
На следующей неделе, вполне может быть
придется идти на День рождения, наверно
придется запланировать читмил.
Если совсем честно, привыкла есть на
1400-1500 ккал и мне
комфортно).
Завтрак
Вода
600 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Яйцо-пашот
48 г · б 6 · ж 4.5 · у 0.3
68.6
ккал
каша пшенная Л
153 г · б 4.1 · ж 2.8 · у 18.5
115.7
ккал
Изюм без косточек (из винограда кишмиш)
7 г · б 0.2 · ж 0 · у 5
19.7
ккал
Абрикосы сушеные (курага), тушеные без сахара
38 г · б 0.5 · ж 0.1 · у 7.4
32.3
ккал
Клюква
20 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.7
5.6
ккал
Лук репчатый
20 г · б 0.3 · ж 0 · у 1.6
8.2
ккал
Хлебцы пшеничные с отрубями и пророщенной пшеницей
