День вишневого пирога, записала весь
кусочек в завтрак.
Сходила прогулялась с домашними, предполагаю
отработала то что наела. Активность для себя
поставила, в большой дефицит не ушла. Несколько
дней держу угли на уровне 180 гр.
Завтрак
Вода
2200 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Соль поваренная пищевая
0.6 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Кунжутное печенье Л
3 г · б 0.5 · ж 1.1 · у 0.8
15.5
ккал
Яблоко
113 г · б 0.5 · ж 0.5 · у 11.1
53.1
ккал
Какао с цикорием и молоком без воды L
33 г · б 1.1 · ж 1.1 · у 3.7
28.7
ккал
Пирог/запекан заливной с вишней L
187 г · б 21.1 · ж 13.7 · у 31.6
339
ккал
Джем из алычи L
43 г · б 0.2 · ж 0.1 · у 12.5
51.6
ккал
каша дружба пшено+гречк Л
127 г · б 3.8 · ж 1.8 · у 16.3
96.3
ккал
Итого 584 ккал · Б 27 · Ж 18 · У 75
Утренний перекус
Шоколад горький
5 г · б 0.3 · ж 1.8 · у 2.4
27
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
