Дневник питания за 31.08.2019

Съела много белка, утешаю себя тем, что было много активности. Лопата - тренажер на все группы мышц.

Котика Вам в ленту) Если присмотреться, то видно, что кот поймал землеройку, отпустил, но сторожит.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Яблоко	0	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Какао с цикорием и молоком без воды L	21	32.6	0.8	0.6	5.8
Пастила из яблок L	52	62.7	0.2	0.2	14.9
каша дружба пшено+гречк L	134	92.1	3.6	1.5	16.2
Хлебцы ЗОЖ с тыкв семечками	35	68.1	2.3	1.7	10.8
Кунжутное печенье Л	8	41.4	1.4	3	2.1
Омлет из взбитых яиц Л	45	57.3	4.1	4.1	1
Бонифати [Акконд]	10	40.5	0.6	1.9	5.3
Итого	2305	394	13	13	56

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Тыквенные семечки, сушеные	5	28	1.5	2.5	0.2
Шоколад горький	8	43.1	0.5	2.8	3.9
Яблоко	0	0	0	0	0
Мед пчелиный	2	6.6	0	0	1.6
Нектарин	51	22.4	0.5	0.2	4.5
Груша	77	36.2	0.3	0.2	7.9
Смородина, красная и белая	0	0	0	0	0
Фолиевая кислота (В9)	1	0	0	0	0
Итого	444	139	2	5	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	380	53.2	2.3	0	14.4
Огурец парниковый	120	13.2	0.8	0.1	2.3
Масло расторопши ROS Л	2	18	0	2	0
Укроп	2	0.8	0.1	0	0.1
Перец сладкий зеленый	25	6.8	0.3	0	1.3
Каша ячневая с курин бульон L и овощами	150	112.4	4.2	2.7	17.7
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Лук репчатый	5	2.1	0.1	0	0.4
Хлебцы ЗОЖ с тыкв семечками	72	140.1	4.8	3.5	22.2
Морковь	21	7.4	0.3	0	1.4
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Кальмар (Тушение)	31	28.2	5.1	0.6	0.5
Куриная грудка (филе) (Тушение)	27	28.4	5.9	0.5	0.1
Каша ячневая с курин бульон L и овощами	183	137.1	5.1	3.3	21.6
Печень говяжья (Тушение)	108	130.9	18.7	3.6	5.7
Соевый соус	2	1.1	0.2	0	0.1
Итого	1143	683	48	16	88

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пастила из яблок L	68	81.9	0.2	0.2	19.4
Мартелетто конфета с мармеладом	17	58.1	0.2	1	12.1
Тортимилка [Акконд]	18	73.3	0.6	3.1	10.8
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом	23	81.9	1.3	2.7	13.5
Свинина, вырезка (Жарка крупным куском)	56	59.1	9.8	2.2	0
Итого	482	357	12	9	56

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбий жир из печени трески	2	18	0	2	0
Миндаль	7	42.6	1.3	3.8	0.9
Груша	84	39.5	0.3	0.3	8.7
Хлебцы ЗОЖ с тыкв семечками	21	40.9	1.4	1	6.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	9	32.8	2.1	2.7	0
Кунжутное печенье Л	10	51.7	1.7	3.8	2.7
Какао с цикорием и молоком без воды L	27	46.1	1.1	0.7	8.6
Творог 9% жирности	24	40.6	4.3	2.2	0.7
Итого	184	312	12	16	28
Итого за день	4558	1887	88	60	248

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сарлен 31.08.2019 22:11

Ого, коварный красавец. Вот и мне последние дни белка побольше хочется... и жира

Елена RS 01.09.2019 20:34

Сарлен, это у соседей такой красивый кот. У него своя территория - всех хвостатых гоняет Подмигиваю

. За городом жизнь у кошек гораздо интереснее - много разных занятий.

Я нашей кошкой восхищалась. Как - то во двор зашла чужая собака, она бежала впереди собаки "воевать" с чужаком С улыбкой

Ольга 01.09.2019 20:53

Елена RS, у нас во дворе многоэтажки такая боевая кошка жила С улыбкой

Интересно очень было наблюдать: только на горизонте появляется чужая собака - Машка замирает, делает стойку, потом стремглав несётся навстречу чужаку - становится на задние лапы и обоими передними сверху на евойную физиономию С улыбкой

После такой стремительной атаки собаки обычно с визгом убегали С улыбкой