Новый цикл. День 1

Всем привет!
Ну вот мне и 33)) поэтому ставлю перед собой цели на следующий год.
Предыдущий год похудения оказался отличным. Для кого-то темп может показаться медленным, но для меня самое то, учитывая болезни прошлого года, все прошло замечательно. За год -12 кг💪исходя из этого темпа буду ставить цели. Глобальная цель, к 35 годам иметь вес менее 60 кг. Вижу, как лишний вес негативно влияет на мое здоровье, поэтому надо все поправить.
Мои результаты за прошлый похудательный год💪 помимо похудения, главным для меня является изменение моей психологии, я учусь чувствовать насыщение. Чаще сокращаются порции, останавливаюсь, если не хочу больше есть, минимум вредной пиши: фастфуд, пицца и т.д., минимум кондитерских изделий. И даже если не считаю калори, вес не набираю, а иногда даже немного снижается. Для меня это прорыв и над этим буду работать дальше