Дневник питания за 24.02.2020

Если меня кто-нибудь спросит - "что самое важное при приготовление блинов?". Я отвечу - "Беспринципность и температурный режим". Без первого вы не сможете спокойно готовить, а от второго напрямую зависит насколько тяжело будет отдирать блины от сковороды.
Как приверженец рецепта блинов без яиц и масла в составе, я часто слышала охи-вздохи на тему того что "без масла не то! Тру блины только на чугуне! Ты пошто на 2х сковородах жаришь?! Нужно на одной и неудобной!".
Да, я не отрицаю что сразу после снятия со сковороды они сухова-ты, однако за 2-3 минуты в блиностопке доходят до идеальной кондиции

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Муссовый торт манго	153	272.2	13.9	18.4	13.5
Дю’Солей	52	150.8	5.7	4.2	22.4
Помидор (томат), грунтовый	116	27.8	1.3	0.2	4.4
Хумус "Классический" [Салаты и Деликатесы]	33	113.9	5.3	8.3	4.6
Итого	854	564	26	31	44

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 0,5%	77	27	2.4	0.4	3.6
Кофе чёрный без сахара	240	16.8	0.5	1.2	0.5
Итого	317	43	2	1	4

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	700	7	0	0	1.4
Яблоко	207	97.3	0.8	0.8	20.3
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1907	104	0	0	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чебуреки со шпинатом	214	457.7	24	15	56.3
Итого	214	457	24	15	56

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)	240	165.6	1.7	0.4	41.3
Яблоко	210	98.7	0.8	0.8	20.6
Итого	450	264	2	1	61

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый, крупа рисовая	75	249.8	5.3	0.8	55.5
Курица, цыплята-бройлеры, шейки, только мясо, вареные на медленном огне	77	137.8	18.9	6.3	0
Курага Шоколадная [Глобус]	53	121.9	2.7	0.2	27
Итого	205	509	26	7	82

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 0,5%	77	27	2.4	0.4	3.6
Кофе чёрный без сахара	240	16.8	0.5	1.2	0.5
Апельсин	300	129	2.7	0.6	24.3
Итого	617	172	5	2	28
Итого за день	4564	2117	88	59	299