Анастасия
10.06.2020 18:03
Дневник питания за 10.06.2020
Сегодня был ещё один модуль. Мне не понравилось)) собрали самые
дурацкие вопросы,которые у них были,и залили в модульную базу.
Нельзя так делать) Главное,что почти все вопросы не по кафедральным
лекциям,и даже не всегда по темам,что мы должны были изучить))
впрочем, ничего нового)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Отломи [Акконд] |
76
|
349.6 | 6.8 | 18.2 | 39.5 |
| Сосиски Баварские [Владимирский Стандарт] |
80
|
185.6 | 8.8 | 16 | 1.6 |
| Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Редис |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
10
|
23.5 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
| Сыр плавленый |
8
|
20.6 | 1.3 | 0.9 | 1.9 |
| Итого | 204 | 583 | 18 | 35 | 48 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Трюфель [Dolce Albero] |
15
|
84 | 1 | 5.8 | 6.8 |
| Торт Сгущенник [Владхлеб] |
100
|
393 | 4.7 | 23.1 | 41.5 |
| Щербет со смородиной |
80
|
115.2 | 0.2 | 1.2 | 25.6 |
| Итого | 195 | 592 | 6 | 30 | 73 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ячневая каша по 1-278 |
130
|
124.8 | 2.7 | 3.8 | 19.9 |
| Грибы, запеченные в сметанном соусе по 1-260 |
100
|
188 | 6.5 | 16.6 | 3.2 |
| Куриная грудка (филе) |
50
|
56.5 | 11.8 | 1 | 0.2 |
| Итого | 280 | 369 | 21 | 21 | 23 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Байкал [Напитки из Черноголовки] |
200
|
80 | 0 | 0 | 20 |
| Итого | 200 | 80 | 0 | 0 | 20 |
| Итого за день | 879 | 1625 | 45 | 86 | 165 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
