KIBERNETIKA

22.04.2021 14:17

Дневник питания за 22.04.2021

Следую намеченному курсу потихоньку. Пока цель перейти рубикон в 60 кг.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	145	230.1	18.6	16.8	1
Фасоль стручковая	200	46	5	0.6	6
Итого	345	276	23	17	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	154	37	1.7	0.3	5.9
Огурец грунтовый	72	10.1	0.6	0.1	1.8
Кабачок	200	48	1.2	0.6	9.2
Чечевица, розовая	100	358	23.9	2.2	52.3
плов с курицей	200	460	16	12	22
Итого	726	913	43	15	91

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, обычное, все виды	450	193.5	2.1	0	16
Итого	450	193	2	0	16

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	100	53	2.9	2.5	4
Итого	100	53	2	2	4
Итого за день	1621	1435	72	35	118

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Anna 22.04.2021 18:56

Случится!)
.
А мне надо 70 перейти и закрепить... Болтается туда - сюда две недели уже)

KIBERNETIKA 22.04.2021 18:57

Anna,

KIBERNETIKA 22.04.2021 19:29

Anna, а вечером надо ещё выпить кружечку пива.

Рина 22.04.2021 19:59

Все обязательно получится)
Если не секрет, по какой-то системе питаетесь или интуитивно? Постоянно вас читаю, даже до архивов доходила. Понять не могу: специальные шатания калорий или же по состоянию здоровья и настроения?

KIBERNETIKA 22.04.2021 20:16

Рина, архивов тут нет, я удаляла всё и начала новый аккаунт. Просто уходила и приходила обратно. Сначала сбросила с 60 до 53. Потом кончилась изоляция и я набрала вес и в таком весе уже около 8-9 месяцев. И сейчас снова хочу сбросить.

Рина 22.04.2021 20:20

KIBERNETIKA, под архивами имела в виду довольно старые записи)

Нандор Безжалостный 22.04.2021 20:31

Ой пловик любименький! Я дома наготовила, но не ем, ибо там свинина жирная((

KIBERNETIKA 22.04.2021 20:44

Рина,

аа, понимаю...Я просто периодически это дело полностью забрасываю. Ну бывает, когда становится всё равно. Если нужно сбросить вес быстро -- нет ничего лучше диеты Кристиана Бейла -- тунец и яблоки. По 800-900 граммов в день уходит.

KIBERNETIKA 22.04.2021 20:45

Нандор Безжалостный, плов со свининой? Это джамбалайя у вас. Со свининой плов не бывает Сумашествие

Рина 22.04.2021 20:59

KIBERNETIKA, только у него награда — гонорар, а у последователей — тело)
Помню, когда жестким похудением увлекалась и общалась с такими же девушками, "Машинист" был топ-10 фильмов для просмотра)

Нандор Безжалостный 22.04.2021 21:00

KIBERNETIKA, ниче не знаю)))) у меня это плов))

KIBERNETIKA 22.04.2021 22:11

Рина, Я ещё пересматриваю шоу топ моделей с Костромичовой...Мне очень нравится Никитюк и девочки, которые говорят, что у Кати Свинарчук "большой пердак" и это даже не запикивают Сумашествие

KIBERNETIKA 22.04.2021 22:28

Нандор Безжалостный, Лопну от смеха!

Светлана 22.04.2021 22:34

Ой, я тоже сейчас хочу 60 перейти. 60,3 - 60,7 болтается.

Рина 23.04.2021 06:56

KIBERNETIKA, я все сезоны топ-модели наизусть знаю) почти все) Свинарчук помню)) только некоторые русского сезона подзабылись почему-то. Сейчас пытаюсь смотреть топ-модель на тнт, но это полное г...(

KIBERNETIKA 23.04.2021 13:56

Рина, Я последние не смогла смотреть, лучшие смешанные с мужчинами. Просто шикарные были. Браво!

Русские вообще не смотрю -- го..нь полная. С решетовой новые 4 серии посмотрела...

Рина 23.04.2021 14:10

KIBERNETIKA, мне еще нравилась "Модельная школа ведьмы Дженис" (имя могла переврать). Это бывшая модель, подруга реальной Джии Гаранжи. Офигенная тетка и модели там были крутые😍

KIBERNETIKA 23.04.2021 14:15

Рина, Ой, а сын у неё какой приятный, от предпринимателя еврея Ах!

Да, шикарно там всё. Этот румын тупит там смешно " А меня могли бы выбрать...а не выбрали....из-за английского языка. Что за тату? Ну ...ээ просто тату, не наю..." Это тату племени Дженис Дикенсон! А украинка со сделанной грудью, которая якобы морковный торт под кроватью прятала..Явно подсунули для сценария! Лопну от смеха!

Рина 23.04.2021 14:36

KIBERNETIKA, странно, что не сало)))

Нандор Безжалостный 23.04.2021 14:43

Счастливые вы,, девушки, мне до Ваших 60 вот бы к концу лета дойти.... :'-)

KIBERNETIKA 23.04.2021 14:58

Нандор Безжалостный, Так у вас рост наверное совсем другой! Тут у меня ниже 160

KIBERNETIKA 23.04.2021 14:59

Рина, Помните, в "Докторе Хаусе" где "украинка" Доминика и у нее на стенке портрет висел Шевченко?? Лопну от смеха!

Рина 23.04.2021 15:22

KIBERNETIKA, не, я Хауса так и не посмотрела) но стереотипность все равно смешная 😁

Рина 23.04.2021 15:30

Нандор Безжалостный, дойдете обязательно, хороший ж темп взяли. Я тоже невысокая, так что еще пилить и пилить

KIBERNETIKA 23.04.2021 15:33

Рина, этого темпа хватит на 2-3 дня. Потом опять начну чебуреки жарить Лопну от смеха!

Рина 23.04.2021 15:44

KIBERNETIKA, если совсем припечет, попробуй адский салат со свеклой. Вчера готовила на ужин, аппетит отбил не только на вечер, но и до 13 часов сегодняшнего дня) более гадкого и одновременно сытного блюда в жизни не ела)
П.С. не против, если на "ты"? Как мне показалось, +/- мы ровесники.

KIBERNETIKA 23.04.2021 15:57

Рина, Я иногда когда голод припирал по ночам во время месячных просто ела варёную свёклу кусками...и нормально Ничего, здесь все как бы на равных Извини!

Я робот старой сборки, начало 70-х

Рина 23.04.2021 15:59

KIBERNETIKA, надо будет на заметку взять. Свеклу в принципе люблю

Рина 23.04.2021 16:01

KIBERNETIKA, оу) никогда бы не догадалась)))) круто) ни разу не встречала человека, старше хотя бы года на 3, который смотрел Дженис) кому не скажу, все обзываются недобро😁

KIBERNETIKA 23.04.2021 16:10

Рина,

"хлупасти такие смотрите, мадели какие-то! надо смотреть Соловьёва шоу и проХрамму "Новости!" да? Совсем в ентих сваих тернатах посходили все с ума

Рина 23.04.2021 16:15

KIBERNETIKA, типа того😆 либо так, либо пространные рассуждения о том, что там все пи...сы, а модели тупые и не очень-то красивые)

Нандор Безжалостный 23.04.2021 18:33

KIBERNETIKA, да не совсем, 165 С улыбкой

)) я прилично выглядеть начинаю в 60 и ниже... Поэтому очень хочется)))

Нандор Безжалостный 23.04.2021 18:35

KIBERNETIKA, я тоже удивлена))) принимала за ровесницу. А я уже дитя 90х))

KIBERNETIKA 23.04.2021 18:50

Нандор Безжалостный, Это от образа жизни зависит, наверное. У меня мать покойная имела чутьё на моду и качество, в 60 лет первая купила джинсы с мотнёй в Заре, когда их ещё ни у кого не было и никто их не понимал даже. Лопну от смеха!