KIBERNETIKA
19.06.2021 16:23

Дневник питания за 19.06.2021

Спала сегодня до вечера, (часов 11 сна)....Сильная слабость, болят руки и голова после второй прививки. Перед сном съела воблу, запив кефиром.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Геркулес Овсяные хлопья
40
122 4.4 2.5 20
Яйцо куриное вареное вкрутую
140
222.2 18 16.3 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец, фаршированный мясом, рисом, изюмом и овощами
350
525 0 0 0
имам баялды
150
210 0 0 0
Аджика
50
29.7 0.5 1.9 2.9
Творожная запеканка с манкой
115
253 13.8 10.4 21.9
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)
300
264 0.6 0 15

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 3,2% жирности
300
177 8.7 9.6 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 4
Ксения 19.06.2021 17:33
Желаю, чтобы Вашему организму стало легче, чтобы это произошло как можно скорее ;  желаю, чтобы побыстрее ушли Ваши боли, Вы смогли вернуться к обычному образу жизни и спать, сколько и когда хотите! И очень надеюсь, что все эти муки не зря...
Скорее поправляйтесь!
KIBERNETIKA 19.06.2021 23:30
Нандор Безжалостный,  целую по дружески
KIBERNETIKA 19.06.2021 23:30
Ксения,  большое спасибо
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы