В последние дни ничего не выкладывала, потому что очень сложно
что-то считать! Во вторник до вечера хорошо считала, потом поехала
на дачу и уже не планировала там ничего есть. Но в
результате 2-часовой пробки разыгрался аппетит, в итоге и
поела немного, и чай попила с конфеткой. Уже не стала ничего
записывать. В среду на даче тоже ничего не записывала, а был
домашний киш с лососем, но много ходила и ездила на велике с
детьми. Вечером поехала домой, а дома случилось отмечание ремонта с
вином и закусками (креветки, хамон, оливки, хлеб) и кофе с
шоколадкой. Вчера опять весь день считала, а вечером поехала на
день рождения! Там ничего криминального не было, кроме торта!
Но снова без подсчетов.
Стоит добавить, что я уже дней 10 вообще не занимаюсь никакими
тренировками! Пока я была на даче, муж отмыл всю квартиру после
ремонта. Казалось бы, все условия, чтобы вернуться к тренировкам! А
я ленюсь! Единственная активность в эти дни - ходьба от 5 до 10
тысяч шагов.
И как вы думаете, как ведет себя мой вес??? Минус 600
г!
Думаю, тут много факторов: 1. организм расслабился, потому что
понял, что военного положения нет, можно отдавать запасы 2. сдулись
мышцы, которые я как-никак поддерживала тренировками 3.
определенная фаза цикла.
Вообще, конечно, велик соблазн продолжать в том же духе: есть, что
хочешь, не тренироваться и худеть) Но я понимаю, что этот процесс
не бесконечен. Думаю, у меня сейчас что-то вроде незапланированного
периода поддержания, которое рекомендуется периодически проводить.
Со следующей недели начинаю тренироваться и регулярно вести
дневник!
P.S. На весах 60,1 кг! На следующей неделе жду пятерку!
