Дарья Клевер
15.10.2020 20:41

Дневник питания за 15.10.2020

Сегодня у меня равномерно красное все, недоела и есть не хочется. Может быть заболеваю? Целый день сидела по очередям, организации и банки поотправляли сотрудников на удаленку, а дела-то делать надо кому-то. Одни на удаленке, другие короновирусами в очередях дышат, все как всегда. Завтра пятница, думаю что восполню сегодняшний неожиданный дефицит. Активность: 22700 шагов, больше ничего, восстанавливаюсь.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
40
139.4 4.9 2.5 24.5
Хлебцы ржаные
11
37.6 0.9 0.1 7.3
Сыр Творожный с Зеленью [Almette]
20
55 1.3 5.3 0.6
Паштет
83
186.3 15.1 11 6.3
Огурец грунтовый
50
7 0.4 0.1 1.3
Конфеты фруктово-ореховые с миндалем и курагой
25
76.5 0.8 2.1 13.8
Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта)
10
24.3 0.8 0.1 5
Варенье из сливы
10
28.8 0 0 7.4
Вода
900
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Спагетти карбонара
150
214.4 6.5 10.5 23.3
Калифорния [Тануки]
30
52.9 2.1 2.6 5.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Треска (Жарка)
158
87.1 20.5 0.6 0
Кабачки и баклажаны тушеные
150
57.2 2 2 7.8
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
25
50.2 1.7 0.3 10
Паштет
25
56.1 4.6 3.3 1.9
Ветчина, окорок в целом, постное мясо
15
22.1 3.3 0.9 0
Греческий салат
100
89 2.2 7.1 3.7
Вода
600
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 9
Ольга 15.10.2020 21:18
Не болейте! Вполне возможно, что такое самочувствие после сидения по очередям в разных инстанциях. Меня часто подобные "хождения по мукам" выматывают до состояния - приползти домой, упасть в постель и вырубиться
Лапушка 15.10.2020 23:50
Психологически измотанное состояние, у меня тоже такое бывает, что хочется упасть и уснуть прямо там где стою
Дарья Клевер 16.10.2020 07:17
Ольга, очень много вокруг народу болеет, просто пули свистят над головой. У мужа на прошлой работе весь офис на карантин ушел, вызывали дезинфекцию помещения - из 30 человек 13 с ковидом, их семьи тоже заболели, несколько человек в больнице тяжелых. Эмпирически, гораздо больше чем весной болеет, тогда я всего про двух-трех человек знала, а сейчас пару десятков наберу не задумываясь и все достаточно близкие знакомые. В любом людном месте дергаюсь, если кто-то носом шмыгнет. За себя-то и детей я не боюсь, папа дома на удаленке работает, но мама таскается постоянно в фитнес и по своим концертам. И муж постоянно накручивает "если я заболею, то не переживу" - у него и гипертония, и избыточный вес, и возраст уже за 50  Но он хоть бережется, а маме хоть что, никакие уговоры не действуют
Дарья Клевер 16.10.2020 07:19
Лапушка, да, и погода еще, первый снег со дня на день обещают, для меня как для метеозависимой это прям очень нехорошо. Хуже только переход через ноль туда-обратно, но хоть этого пока не ожидается
Ольга 16.10.2020 09:33
Дарья, точно, что пули Берегите себя! Даст Бог, всё сложится благополучно.
Здесь у нас ещё не такой размах, но уже в шаговой доступности у знакомых случаи есть. Ситуация намного хуже, чем весной (когда ковид был "где-то там", а ограничений меньше. Хотя "ковидотрицателей" здесь полно. Собственно, ухудшения эпидситуации и следовало ожидать после сезона, когда Крым открыли, коронавирус "отменили" особыми указаниями, все ограничения сняли, фестивали - фестивалили Ну и больничный фонд здесь не ахти, да и загружен уже под завязку и даже больше.
И от мыслей на эту тему не отделаешься...Хотя я пытаюсь панике не поддаваться. У меня мать в свои 80 гуляет везде с "дежурной" маской. Зять в школе в областном городе преподаёт - у него уже коллега болел. Ну ребята стараются беречься, от гриппа привились - они сознательные, сторонники доказательной медицины . Нам бы с мужем в областной съездить надо, по профильным врачам - но с этой ситуацией, даже не знаю, как быть. У мужа аутоимунное, 50+, лишний вес... Да ещё и свёкор пожилой из дома не выходящий, которому каждый день надо небольшую мед.помощь оказывать - если мы с мужем сляжем, даже не знаю, что делать. А медсестра, которую к нему пару раз в месяц вызываем - уже сидит на самоизоляции, как контактная Муж не особо паникует на эту тему, но просто говорит: "нам болеть нельзя", т.к. понимает, что риски для него велики. Надеюсь, небеса внемлют
Lara 16.10.2020 10:24
Дарья, мамы они все такие похоже моя тоже ходит на свой рынок каждый день....я ей уже говорю, ну ты берегись, что ли... Хотя папа на работу ещё ходит, и оттуда может принести. И да, у них там уже много больных и соседей, и друзей, антибиотики по знакомству доставать, скорая не приезжает, больницы забиты тем, кому совсем уже плохо... Знакомый лежал, так говорит чуть ли не в коридоре всех сгрузили и одна медсестра на 80 человек. А ещё половине ковид не ставят, пневмония... А потом непонятно откуда антитела появляются. Здоровья нам всем и сильного иммунитета!
Дарья Клевер 16.10.2020 16:16
Ольга, мне кажется, сейчас с несрочными состояниями ко врачам лучше не ездить. Только вчера читала исследование, что на первом месте дети, а на втором врачи самые разносчики заразы. И самое главное, никакого стойкого иммунитета не вырабатываются. Разговорилась со знакомой медсестрой, она в КТ-центре работает, сказала что у них весной многие переболели, титр антител был 160 - 170, а сейчас 50 - 60 и то не у всех. Говорит, что, видимо, по второму кругу болеть придется 
Дарья Клевер 16.10.2020 16:18
Lara, у нас по рассказам знакомых получше ситуация в больницах, но все равно туда берут уже в таком состоянии, что это вряд ли сильно утешает  а муж тут разговаривал с коллегой из Сочи - тот говорит, хоть бы нам карантин ввели и дистанционку, народу понаехало больше чем летом, все кашляют, чихают, без масок, больные поголовно
Ольга 16.10.2020 18:00
Дарья, да, в том то и дело Не говоря уже об общей обстановке. Сегодня анализы муж сдал - придут результаты, будем думать и взвешивать риски
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы