Дарья Клевер
18.03.2021 21:50

Дневник питания за 18.03.2021

Сегодня дурацкий день. Ночью разболелся желудок, даже не знаю с чего, грешу что начала новые витамины и забыла что мне нельзя никакие таблетки на пустой желудок. В итоге не выспалась, спорта естественно никакого, ела к чему душа лежала по чуть-чуть. По городу пробки в непредсказуемых местах нипачиму, а мне как раз надо было ехать везде. Злая и грустная. Боюсь что завтра еще не пройдет, что-то никаких улучшений. По активности: 16 тыс. шагов, заносить без толку, все равно на основной обмен не наела.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
40
139.4 4.9 2.5 24.5
Хлебцы ржаные
12
41 1 0.1 8
Сыр Творожный с Зеленью [Almette]
20
55 1.3 5.3 0.6
Индейка, грудка, только мясо, запечённая
64
94.1 19.3 1.3 0
Вода
1200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины, по 2-174
46
86.9 2.3 1.4 15
Варенье из груши
30
81.9 0.1 0.1 21.2
Филе куриное жареное
60
125.3 16.6 4.4 4.9
Горошек зеленый. Консервы
100
40 3.1 0.2 6.5
Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта)
25
60.8 2.1 0.3 12.5
Колбаса яичная ливерная
30
109.8 3.3 10.2 1.2
Сыр Творожный с Зеленью [Almette]
15
41.3 0.9 3.9 0.5
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки
39
37.1 3 0.2 5.7
Вода
600
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог с черникой в тесте
50
125.5 3.2 2.5 22.5
Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта)
20
48.6 1.7 0.2 10
Колбаски Куриные Вкусняшка [Мясновъ]
100
129 18.1 5.6 1.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4
Вода
600
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 8
Завтрашний день будет лучше ♡´・ᴗ・`♡
Ольга 18.03.2021 22:18
Скорейшего восстановления
Татьяна 19.03.2021 18:24
Поправляйтесь! У меня тоже желудок бывает подводит, витамины на голодный желудок низзя, холодной воды тоже рискованно, в транспорт и голодной нельзя и только что поевшей тоже. В общем хорошо вас понимаю. Пусть побыстрее врсстановиться.
Дарья Клевер 20.03.2021 07:44
Ольга, спасибо!
Дарья Клевер 20.03.2021 07:49
Татьяна, у вас тоже от витаминов? А как вы думаете, с чем это может быть связано? Я несколько раз замечала с разными витаминами, но все поверить не могу. Последние пару месяцев пила только рыбий жир, желатиновые капсулы вроде такого эффекта не дают, я и расслабилась. А тут привезли в подарок заграничный суперкомплекс с группой В, я на радостях выпила как увидела, и на тебе, уже два дня подходить к ним боюсь 
Татьяна 20.03.2021 20:55
Дарья Клевер, да, я витамины себе осторожно подбираю. После всех обследований сказали что это поверхностный гастрит.
На группу В, кстати, тоже очень сильная реакция была. Там какой-то из витаминов прямо сильно влияет, привкус остаётся.
Рыбий жир подобрала удачно, а то тоже бывали негативные реакции. Поэтому все витамины с едой принимаю, ну и слежу за реакцией - если негативная, то отдаю домашним, себе опять подбираю.
После лечения у гастроэнтерога сильно полегче стало, но на голодный все равно нельзя.
Дарья Клевер 21.03.2021 11:01
Татьяна, спасибо за ответ. В общем на инструкции к этим витаминам написано, что их надо после еды, так что может быть проблема не такая редкая. Надо конечно собраться с силами и походить по врачам...
Новые рецепты
Интересные блоги